Yogaplus - Yoga in Mainz Gonsenheim

Yogaplus
Breite Straße 28
D-55124 Mainz-Gonsenheim
Tel. +49 (0) 6131 540 29 39
Fax +49 (0) 6131 212 24 76
E-Mail info (at) yogaplus.de
Web www.yogaplus.de

Yoga+ Specials

Yogaerfahrung erweitern – Jederzeit und flexibel!

Yogalehrerin Susanne Weisheit grüßt in Rückbeuge von ihrer Yogamatte in die Kamera

Yoga+ Specials sind spezielle, zeitlich begrenzte Yogakurs-Angebote zu ausgewählten Themen, die wir im Studio vor Ort und im Livestream online anbieten. Diese Yogakurse finden über einen festgelegten Zeitraum von mindestens 5 Kurseinheiten statt und werden bei Erfolg verlängert.
Der Einstieg in unsere Specials ist jederzeit möglich.


Special

Yoga+ Summer Sunday #2

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Neu
Angehende Yogalehrerin steht vor einer Schülerin und überprüft ire Asanas

Special

Yoga+ Flow 2-0

10 x dienstags

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Neu
Angehende Yogalehrerin steht vor einer Schülerin und überprüft ire Asanas

Special

Yoga+ Flow 2-0

10 x donnerstags

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Neu
Bildausschnitt eines im Schneidersitz auf einer Yogamatte meditierenden Yogis zeigt Knie, abgewinkelten Fuß und Hand

Special

Yoga+ Abendmeditation

10 x mittwochs

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Neu
Yogalehrerin Oksana Göllner meditiert mit geschlossenen Augen und vor der Brust gefalteten Händen

Special

Yoga+ Hatha Complete

10 x donnerstags

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Neu
Yogalehrerin Susanne Weisheit korrigiert während des Yogakurses eine Asana an einer Yogaschülerin

Special

Yoga+ Absolut Beginner

10 x donnerstags

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Up

Special

Yoga+ Summer Sunday #2



  • Yogaplus, Breite Straße 28, 55124 Mainz
  • Level: Alle
  • Patrizia Neuhofer
Yogalehrerin Susanne Weisheit posiert auf einem weißen Stein in der Sonne vor wolkenlosem Himmel und strahlendblauem Meer

Portrait Kursleiterin Patrizia Neuhofer

Preis inkl. Mwst.15,00 € *

für Mitglieder inklusive; kann mit bestehender Karte verrechnet werden.

Drop-In Kurs:
Teilnahme jederzeit möglich.
Jetzt einfach bestellen
Gültig für alle Kurse.

Beat the heat

„Beat the heat“ - eine Yoga- und Atempraxis, die kühlt und beruhigt. Langsam, fließende Bewegungsabläufe mit wenig Technikanweisungen macht Kopf und Körper frei und lässt Dich durchatmen. Ein Yoga+ Summer Sunday Special wie ein Kurz-Urlaub am Meer.

Wir praktizieren im Yoga+ Hof draußen an der frischen Luft.

Up

Special

Yoga+ Flow 2.0


  • 16 x dienstags

  • Yogaplus, Breite Straße 28, 55124 Mainz
  • Level: Alle
  • wechselnde Trainees
Neu
Angehende Yogalehrerin steht vor einer Schülerin und überprüft ire Asanas

Preis inkl. Mwst.kostenfrei

Free Drop-In Kurs:
Teilnahme auf Spendenbasis.

Der Next Generation Flow – erfrischend anders!

Der Yoga+ Flow 2.0 ist ein Kursformat, das von unseren angehenden Yogalehrern der aktuell laufenden Ausbildung unterrichtet wird.

In wechselnder Besetzung führen unsere Trainees erfrischend anders durch den bewährten Yoga+ Flow. Unsere Bausteine aus Sonnengrüßen, stehenden Asanas, Rumpfkräftigung, Rückbeugen, Rotationen und Vorbeugen werden zu einer ausgewogenen und harmonischen Stunde kombiniert.

Die Stunden sind kostenlos und für jeden zugänglich. Die Trainees freuen sich aber über eine freiwillige, anerkennende Spende in ihre Ausbildungskasse.

Up

Special

Yoga+ Flow 2.0


  • 16 x donnerstags

  • Yogaplus, Breite Straße 28, 55124 Mainz
  • Level: Alle
  • wechselnde Trainees
Neu
Angehende Yogalehrerin steht vor einer Schülerin und überprüft ire Asanas

Preis inkl. Mwst.kostenfrei

Free Drop-In Kurs:
Teilnahme auf Spendenbasis.

Der Next Generation Flow – erfrischend anders!

Der Yoga+ Flow 2.0 ist ein Kursformat, das von unseren angehenden Yogalehrern der aktuell laufenden Ausbildung unterrichtet wird.

In wechselnder Besetzung führen unsere Trainees erfrischend anders durch den bewährten Yoga+ Flow. Unsere Bausteine aus Sonnengrüßen, stehenden Asanas, Rumpfkräftigung, Rückbeugen, Rotationen und Vorbeugen werden zu einer ausgewogenen und harmonischen Stunde kombiniert.

Die Stunden sind kostenlos und für jeden zugänglich. Die Trainees freuen sich aber über eine freiwillige, anerkennende Spende in ihre Ausbildungskasse.

Up

Special

Yoga+ Abendmeditation


  • 10 x mittwochs

  • Yogaplus, Breite Straße 28, 55124 Mainz
  • Level: Alle
  • Sonja Schwarz-Niemeyer
Neu
Bildausschnitt eines im Schneidersitz auf einer Yogamatte meditierenden Yogis zeigt Knie, abgewinkelten Fuß und Hand

Portrait Kursleiterin Sonja Schwarz-Niemeyer

Preis inkl. Mwst.135,00 € *

für Mitglieder inklusive; kann mit bestehender Karte verrechnet werden.

Drop-In Kurs:
Teilnahme jederzeit möglich.
Jetzt einfach bestellen
Gültig für alle Kurse.

Ruhig und Gelassen den Tag beenden

Hektik, Stress, ständige Erreichbarkeit... Einiges prasselt im Laufe des Tages von außen auf uns ein. Viele sind ständig am Limit, weil sie permanent gefordert sind. Zeit zum Durchatmen, gibt es kaum. Dabei sind Pausen für Körper und Geist sehr wichtig. Yoga+ Meditation setzt genau hier an.

In diesem Kurs werden Wege aufgezeigt, wie man sich Schritt für Schritt Freiräume schaffen kann, um wieder zur Ruhe zu kommen.

Sonja leitet Meditationen von unterschiedlicher Dauer an, bei denen verschiedene Techniken vorgestellt und praktiziert werden. Jede hilft dabei, die Gedanken nach und nach zu reduzieren. Das ständig „plappernde Radio“ im Kopf verstummt und der Geist kommt zur Ruhe.

Dieser Kurs bietet viele Möglichkeiten, Meditation kennenzulernen und in der Praxis zu üben.

Up

Special

Yoga+ Hatha Complete


  • 10 x donnerstags

  • Yogaplus, Breite Straße 28, 55124 Mainz
  • Level: Alle
  • Oksana Göllner
Neu
Yogalehrerin Oksana Göllner meditiert mit geschlossenen Augen und vor der Brust gefalteten Händen

Portrait Kursleiterin Oksana Göllner

Preis inkl. Mwst.135,00 € *

für Mitglieder inklusive; kann mit bestehender Karte verrechnet werden.

Drop-In Kurs:
Teilnahme jederzeit möglich.
Jetzt einfach bestellen
Gültig für alle Kurse.

Starker Körper - starker Geist

Yoga+ Hatha Complete ist ein intensiver Kurs zur Ganzkörperkräftigung. Der Fokus liegt nicht nur auf der Rumpfmuskulatur, sondern auch Schultern, Arme und Beine werden trainiert.

Zusammen mit der richtigen Atemtechnik (Pranayama) werden Körper und Geist stabilisiert und gestärkt. Dehnung und Entspannung am Ende jeder Stunde kommen aber auch nicht zu kurz. Das Ergebnis dieses kompletten Trainings ist mehr Lebensenergie ein gesunder, fitter Körper, Glücksgefühle und Gleichgewicht.

Up

Special

Yoga+ Absolut Beginner

Neu
Yogalehrerin Susanne Weisheit korrigiert während des Yogakurses eine Asana an einer Yogaschülerin

Portrait Kursleiterin Susanne Weisheit

Preis inkl. Mwst.135,00 € *

Blockkurs:
Anmeldung erforderlich.

Neugierig auf Yoga?

Möchtest Du auch ein besseres Gefühl von körperlichem Wohlbefinden und mentaler Zufriedenheit finden - Hast aber keine Ahnung ob „Yoga“ das richtige für Dich ist? Dann ist das der richtige Kurs für Dich. Du lernst Yoga für Dich in einer Gruppe aus Einsteigern kennen und nutzt dafür die Präventionskurs-Bezuschussung Deiner gesetzlichen Krankenkasse.

In unseren 10-wöchigen Kursen werden die grundlegendsten Yogapositionen hinsichtlich einer gesunden Körperausrichtung und der Aufmerksamkeit auf den Atem geübt. Jede Stunde endet mit einer geführten Entspannungsphase.

Einige der vielen positiven Wirkungen von Yoga sind:

  • verbesserte Körperhaltung
  • effektivere Atmung
  • zunehmende Flexibilität und Kraft
  • größere Stressresistenz

Dieser Kurs erfüllt die Qualitätskriterien des Leitfaden Prävention des GKV-Spitzenverbandes zur Umsetzung des § 20 Abs. 1 SGB V.
Er kann als Präventionskurs von vielen GKVs anerkannt werden.


* alle Preise inklusive ges. MwSt.