Yogaplus - Yoga in Mainz Gonsenheim

Yogaplus
Breite Straße 28
D-55124 Mainz-Gonsenheim
Tel. +49 (0) 6131 540 29 39
Fax +49 (0) 6131 212 24 76
E-Mail info (at) yogaplus.de
Web www.yogaplus.de

Yoga+ Specials

Yogaerfahrung erweitern – Jederzeit und flexibel!

Yogaplus Kursraum mit Kursteilnehmern auf bunten Yogamatten in stehender Vorbeuge

Yoga+ Specials sind spezielle, zeitlich begrenzte Yogakurs-Angebote zu ausgewählten Themen, die nicht permanent im Yogaplus Kursprogramm enthalten sind. Diese Yogakurse finden einmalig oder über einen festgelegten Zeitraum von 5 bis 10 Kurseinheiten statt.

Anmeldung zu den Specials


oder direkt im Studio.


Special

Yoga+ After Work

6 x freitags

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Neu
Frau in braunem Batikshirt liegt mit ausgebreiteten Armen und großem Stützkissen im Rücken auf Yogamatte

Special

Yoga+ Yin & Restorative

5 x dienstags

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Special

Yoga+ Schwangerschaft

8 x mittwochs

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Special

Yoga+ Einsteiger

5 x donnerstags

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Neu
Yogi im Schneidersitz auf Yogamatte sitzend vor Sonnenaufgang in seitlich angeschnittenem Blick von hinten

Special

Yoga+ Early Bird

10 x dienstags

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Neu
Yogaschüler im Studio proben die Yogaposition 'Krieger 2'

Special

Yoga+ Flow 2.0

donnerstags

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Neu
Yogaschüler im Studio proben die Yogaposition 'Krieger 2'

Special

Yoga+ Flow 2.0

dienstags

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Up

Special

Yoga+ After Work


  • 6 x freitags

  • Yogaplus, Breite Straße 28, 55124 Mainz
Neu
Buntes Grafitti an einer weiß gestrichenen Ziegelwand mit Yogapose

Einzeleintritt inkl. Mwst.16,00 € *

für Mitglieder inklusive; kann mit bestehender Mehrfachkarte verrechnet werden.

Zur besseren Planbarkeit freuen wir uns über Deine Anmeldung!

Entspannung nach Feierabend!

Yoga ist zum Abschalten und als Ausgleich besonders nach einer langen Arbeitswoche ideal. Lass den Alltag hinter Dir, schüttle Deine Sorgen ab, glätte Deine Denkfalten, hole tief Luft und Atme durch.

Mit unsere bunten Palette aus wechselnden After Work Yogalehrer/innen wird es nie langweilig. Dich erwartet ein farbenfroher Yoga Mix mit Elementen aus Flow, Anusara, Achtsamkeit, Yin, Meditation, Strech und Relax.

In jedem Fall startest Du danach zufrieden und entspannt ins Wochenende.

Termine Yogaplus After Work Special
mit Claudia
mit Sonja
mit Claudia
mit Heike
mit Bernadette
mit Susanne

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Up

Special

Yoga+ Yin & Restorative


  • 5 x dienstags

  • Yogaplus, Breite Straße 28, 55124 Mainz
Neu
Frau in braunem Batikshirt liegt mit ausgebreiteten Armen und großem Stützkissen im Rücken auf Yogamatte

Kursleitung: Peter Otto

Preis inkl. Mwst.75,00 € *

für Mitglieder inklusive; kann mit bestehender Karte verrechnet werden (1x).

Den Körper spüren und zur Ruhe kommen

Yin und Restorative Yoga sind beide ruhige, eher passiver Yogastile, die hauptsächlich im Sitzen oder Liegen praktiziert wird. Ausgewählte Asanas werden ohne Muskelspannung mehrere Minuten ruhig gehalten.

Das Ziel von Yin Yoga ist es, tief in eine Position hineinzugehen und für einige Minuten darin zu verweilen, um das fasziale Gewebe, Knochen und Gelenke zu erreichen. Das verhilft zu mehr Mobilität, Beweglichkeit und Geschmeidigkeit. Yin Yoga Positionen können durch die Intensität und die Dauer sehr fordernd sein.

Auch im Restorative Yoga werden die Positionen lange gehalten. Das Ziel ist hier aber tiefere Entspannung und Erholung für Körper und Nervensystem. Die Positionen werden mit möglichst wenig Mühe und Anstrengung eingenommen.

Yoga+ Yin und Restorative ist eine ideale Kombination für alle, die den Körper spüren möchten um beweglicher zu werden und den Nerven intensive Ruhe gönnen wollen.

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Up

Special

Yoga+ Schwangerschaft


  • 8 x mittwochs

  • Yogaplus, Breite Straße 28, 55124 Mainz
Zwei Schwangere praktizieren sitzend Yoga auf der Matte.

Kursleitung: Maria Bernard

Preis inkl. Mwst.115,00 € *

für Mitglieder inklusive; kann mit bestehender Karte verrechnet werden (1x).

Anmeldung erforderlich: Teilnehmerzahl begrenzt

Wohlfühl-Yoga für Schwangere

Schwangerschaft und Geburt fordern viel Kraft von der werdenden Mutter. Eine Schwangerschaft ist mit zahlreichen Veränderungen im Körper verbunden und beeinflusst auch den psychischen Zustand der Frau. Das Gewicht des Kindes und die erhöhte Blutmenge im Körper bewirkt bei Schwangeren oft das Bedürfnis sich zusätzlich körperlich zu betätigen, Müdigkeit zu überwinden und den Kreislauf zu stimulieren.

Unser 8-wöchiger Schwangerschaftsyogakurs stärkt Körper und Geist, ausgesuchte Yogaübungen während der Schwangerschaft geben Wohlbefinden und können helfen, wirksam Beschwerden vorzubeugen.

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Up

Special

Yoga+ Einsteiger


  • 5 x donnerstags

  • Yogaplus, Breite Straße 28, 55124 Mainz
Eine Gruppe von Yogaschülern praktiziert die Übung 'herabschauender Hund'

Kursleitung: Susanne Weisheit

Preis inkl. Mwst.75,00 € *

für Mitglieder inklusive; kann mit bestehender Karte verrechnet werden (1x).

Anmeldung erforderlich: max. Teilnehmerzahl 12

Der richtige Einstieg

Yoga ist eine uralte philosophische Lehre und ein Übungssystem, das entwickelt worden ist, mit sich, seinem Körper und seiner Umwelt in Einklang zu kommen. Ziel ist, ein Gefühl von körperlichem Wohlbefinden und mentaler Zufriedenheit zu erlangen.

In diesem 5-wöchigen Kurs werden die grundlegendsten Yogapositionen hinsichtlich einer gesunden Körperausrichtung und der Aufmerksamkeit auf den Atem geübt. Jede Stunde endet mit einer geführten Entspannungsphase.

Einige der vielen positiven Wirkungen von Yoga sind:

  • verbesserte Körperhaltung
  • effektivere Atmung
  • zunehmende Flexibilität und Kraft
  • größere Stressresitenz

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Up

Special

Yoga+ Early Bird


  • 10 x dienstags

  • Yogaplus, Breite Straße 28, 55124 Mainz
Neu
Yogi im Schneidersitz auf Yogamatte sitzend vor Sonnenaufgang in seitlich angeschnittenem Blick von hinten

Kursleitung: Ilana Begovic

Preis inkl. Mwst.139,00 € *

für Mitglieder inklusive; kann mit bestehender Karte verrechnet werden (1x).

Der Yoga-Kickstart in den Tag

Aktiv in den Tag mit dem Yoga+ Early Bird Summer Special. Im Sommer ist es morgens noch angenehm kühl und ruhig. Eine ideale Zeit für Yoga.

Atemübungen, belebende Asanas und eine kurze Tiefenentspannung bereiten auf den Tag vor, der sich mit Yoga am Morgen ganz anders anfühlen wird. Der Energiefluß in Körper und Geist wird angeregt und vitalisiert.

Dieser Kurs ist für alle mit Yogavorkenntnissen geeignet.

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Up

Special

Yoga+ Flow 2.0





  • Yogaplus, Breite Straße 28, 55124 Mainz
Neu
Yogaschüler im Studio proben die Yogaposition 'Krieger 2'

Einzeleintritt inkl. Mwst.frei**

Diese kostenfreie Kursstunde kann nicht auf die Mehrfachkarte angerechnet werden.

Drop-in Kurs. **) freiwillige Spende für die Ausbildungskasse willkommen.

Der Flow der nächsten Generation - erfrischend anders!

Der Yoga+ Flow 2.0 ist ein Kursformat, das von unseren angehenden Yogalehrern der aktuell laufenden Ausbildung unterrichtet wird. In wechselnder Besetzung führen unsere Trainees erfrischend anders durch den bewährten Yoga+ Flow. Unsere Bausteine aus Sonnengrüßen, stehenden Asanas, Rumpfkräftigung, Rückbeugen, Rotationen und Vorbeugen werden zu einer ausgewogenen und harmonischen Stunde kombiniert.

Die Stunden sind kostenlos (keine Voranmeldung, kein Eintrag auf der Mehrfachkarte) und für jeden zugänglich. Die Trainees freuen sich aber über eine freiwillige, anerkennende Spende in ihre Ausbildungskasse.

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* alle Preise inklusive 19 % MwSt.