Yogaplus - Yoga in Mainz Gonsenheim

Yogaplus
Breite Straße 28
D-55124 Mainz-Gonsenheim
Tel. +49 (0) 6131 540 29 39
Fax +49 (0) 6131 212 24 76
E-Mail info (at) yogaplus.de
Web www.yogaplus.de

Yoga+ Specials

Yogaerfahrung erweitern – Jederzeit und flexibel!

Yogalehrerin Susanne Weisheit grüßt in Rückbeuge von ihrer Yogamatte in die Kamera

Yoga+ Specials sind spezielle, zeitlich begrenzte Yogakurs-Angebote zu ausgewählten Themen, die wir im Studio vor Ort und im Livestream online anbieten. Diese Yogakurse finden über einen festgelegten Zeitraum von mindestens 5 Kurseinheiten statt und werden bei Erfolg verlängert.
Der Einstieg in unsere Specials ist jederzeit möglich.


Neu
Yogalehrerin Susanne Weisheit korrigiert während des Yogakurses eine Asana an einer Yogaschülerin

Special

Yoga+ Absolut Beginner

5 x donnerstags

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Neu
Yogalehrerin Susanne Weisheit korrigiert während des Yogakurses eine Asana an einer Yogaschülerin

Special

Yoga+ Personal Technik Training

nach Vereinbarung

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Special

Yoga+ Abendmeditation 2

5 x montags

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Special

Yoga+ Absolut Beginner

Mehr erfahren

Special

Yoga+ Hatha Complete

10 x donnerstags

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Special

Yoga+ Abendmeditation

10 x mittwochs

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Special

Yoga+ Flow 2.0

10 x donnerstags

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Special

Yoga+ Flow 2.0

10 x dienstags

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Up

Special

Yoga+ Absolut Beginner

Neu
Yogalehrerin Susanne Weisheit korrigiert während des Yogakurses eine Asana an einer Yogaschülerin

Portrait Kursleiterin Susanne Weisheit

Preis inkl. Mwst.65,00 € *

Blockkurs:
Anmeldung erforderlich.
Jetzt einfach bestellen
Gültig für alle Kurse.

Neugierig auf Yoga?

Möchtest Du auch ein besseres Gefühl von körperlichem Wohlbefinden und mentaler Zufriedenheit finden - Hast aber keine Ahnung ob „Yoga“ das richtige für Dich ist? Dann ist das der richtige Kurs für Dich. Du lernst Yoga für Dich in einer Gruppe aus Einsteigern kennen und nutzt dafür die Präventionskurs-Bezuschussung Deiner gesetzlichen Krankenkasse.

In unserem 5-wöchigen Kurs^ werden die grundlegendsten Yogapositionen hinsichtlich einer gesunden Körperausrichtung und der Aufmerksamkeit auf den Atem geübt. Jede Stunde endet mit einer geführten Entspannungsphase.

Einige der vielen positiven Wirkungen von Yoga sind:

  • verbesserte Körperhaltung
  • effektivere Atmung
  • zunehmende Flexibilität und Kraft
  • größere Stressresistenz

Up

Special

Yoga+ Personal Technik Training


  • Individualtermine nach Vereinbarung
  • Yogaplus, Breite Straße 28, 55124 Mainz
  • Level: Alle
  • Susanne Weisheit
Neu
Yogalehrerin Susanne Weisheit praktiziert die Asana „Bhujangasana”

Portrait Kursleiterin Susanne Weisheit

Preis inkl. Mwst.79,00 € *

Das Personal Technik Training für Dich.

Du praktizierst Yoga in der Gruppe oder alleine zuhause und bist Dir nicht sicher, ob Du „alles richtig“ machst? Oder suchst Du nach Asana Alternativen, die für Dich und Deinen Körper besser passen? Dir fehlt die Kraft für Chaturanga Dandasana (Liegestüzbewegung) oder Balancen fallen Dir schwer und Du weißt einfach nicht wie Du das verbessern kannst?

Dann ist ein Personal Technik Training genau das Richtige für Dich!

Yoga Gruppenstunden haben eine tolle Energie und es macht einfach Spaß mit andern gemeinsam zu praktizieren. Aber individuelle Bedürfnisse kommen zu kurz und Fragen bleiben offen.

Yoga zuhause ist in Zeiten von Corona eine gute Alternative zum Studio und bequem zugleich. Aber es können sich Fehler in Deine Praxis einschleichen, die Du selbst erst bemerkst, wenn sich Schmerzen melden.

Das persönliche Technik Training hilft Dir, Deine individuellen Asana Praxis zu finden, Verletzungen zu vermeiden und Dich auf Deinem sicheren Yogaweg zu unterstützen.

Melde Dich zur Terminvereinbarung direkt bei Susanne:

Up

Special

Yoga+ Abendmeditation 2


  • 5 x montags

  • Yogaplus, Breite Straße 28, 55124 Mainz
  • Level: Alle
  • Martin Ordolff
Kleine Buddha-Figur mit vor der Brust zur Meditation gefalteten Händen vor unscharfem beige-grauen Hintergrund

Portrait Kursleiter Martin Ordolff

Preis inkl. Mwst.65,00 € *

für Mitglieder inklusive; kann mit bestehender Karte verrechnet werden.

Drop-In Kurs:
Teilnahme jederzeit möglich.
Jetzt einfach bestellen
Gültig für alle Kurse.

Ruhig und Gelassen den Tag beenden

Aufgrund großer Nachfrage jetzt auch am Montag

Hektik, Stress, ständige Erreichbarkeit... Einiges prasselt im Laufe des Tages von außen auf uns ein. Viele sind ständig am Limit, weil sie permanent gefordert sind. Zeit zum Durchatmen, gibt es kaum. Dabei sind Pausen für Körper und Geist sehr wichtig. Yoga+ Meditation setzt genau hier an.

In diesem Kurs werden Wege aufgezeigt, wie man sich Schritt für Schritt Freiräume schaffen kann, um wieder zur Ruhe zu kommen.

Martin leitet Meditationen von unterschiedlicher Dauer an, bei denen verschiedene Techniken vorgestellt und praktiziert werden. Jede hilft dabei, die Gedanken nach und nach zu reduzieren. Das ständig „plappernde Radio“ im Kopf verstummt und der Geist kommt zur Ruhe.

Dieser Kurs bietet viele Möglichkeiten, Meditation kennenzulernen und in der Praxis zu üben.

Up

Special

Yoga+ Absolut Beginner

Yogalehrerin Susanne Weisheit korrigiert während des Yogakurses eine Asana an einer Yogaschülerin

Portrait Kursleiterin Susanne Weisheit

Preis inkl. Mwst.135,00 € *

Dieser Kurs ist ausgebucht.

Neugierig auf Yoga?

Möchtest Du auch ein besseres Gefühl von körperlichem Wohlbefinden und mentaler Zufriedenheit finden - Hast aber keine Ahnung ob „Yoga“ das richtige für Dich ist? Dann ist das der richtige Kurs für Dich. Du lernst Yoga für Dich in einer Gruppe aus Einsteigern kennen und nutzt dafür die Präventionskurs-Bezuschussung Deiner gesetzlichen Krankenkasse.

In unseren 10-wöchigen Kursen werden die grundlegendsten Yogapositionen hinsichtlich einer gesunden Körperausrichtung und der Aufmerksamkeit auf den Atem geübt. Jede Stunde endet mit einer geführten Entspannungsphase.

Einige der vielen positiven Wirkungen von Yoga sind:

  • verbesserte Körperhaltung
  • effektivere Atmung
  • zunehmende Flexibilität und Kraft
  • größere Stressresistenz

Dieser Kurs erfüllt die Qualitätskriterien des Leitfaden Prävention des GKV-Spitzenverbandes zur Umsetzung des § 20 Abs. 1 SGB V.
Er kann als Präventionskurs von vielen GKVs anerkannt werden.

Up

Special

Yoga+ Hatha Complete


  • 10 x donnerstags

  • Yogaplus, Breite Straße 28, 55124 Mainz
  • Level: Alle
  • Oksana Göllner
Neu
Yogalehrerin Oksana Göllner meditiert mit geschlossenen Augen und vor der Brust gefalteten Händen

Portrait Kursleiterin Oksana Göllner

Preis inkl. Mwst.135,00 € *

für Mitglieder inklusive; kann mit bestehender Karte verrechnet werden.

Drop-In Kurs:
Teilnahme jederzeit möglich.
Jetzt einfach bestellen
Gültig für alle Kurse.

Starker Körper - starker Geist

Yoga+ Hatha Complete ist ein intensiver Kurs zur Ganzkörperkräftigung. Der Fokus liegt nicht nur auf der Rumpfmuskulatur, sondern auch Schultern, Arme und Beine werden trainiert.

Zusammen mit der richtigen Atemtechnik (Pranayama) werden Körper und Geist stabilisiert und gestärkt. Dehnung und Entspannung am Ende jeder Stunde kommen aber auch nicht zu kurz. Das Ergebnis dieses kompletten Trainings ist mehr Lebensenergie ein gesunder, fitter Körper, Glücksgefühle und Gleichgewicht.

Up

Special

Yoga+ Abendmeditation


  • 10 x mittwochs

  • Yogaplus, Breite Straße 28, 55124 Mainz
  • Level: Alle
  • Sonja Schwarz-Niemeyer
Bildausschnitt eines im Schneidersitz auf einer Yogamatte meditierenden Yogis zeigt Knie, abgewinkelten Fuß und Hand

Portrait Kursleiterin Sonja Schwarz-Niemeyer

Preis inkl. Mwst.135,00 € *

für Mitglieder inklusive; kann mit bestehender Karte verrechnet werden.

Drop-In Kurs:
Teilnahme jederzeit möglich.
Jetzt einfach bestellen
Gültig für alle Kurse.

Ruhig und Gelassen den Tag beenden

Hektik, Stress, ständige Erreichbarkeit... Einiges prasselt im Laufe des Tages von außen auf uns ein. Viele sind ständig am Limit, weil sie permanent gefordert sind. Zeit zum Durchatmen, gibt es kaum. Dabei sind Pausen für Körper und Geist sehr wichtig. Yoga+ Meditation setzt genau hier an.

In diesem Kurs werden Wege aufgezeigt, wie man sich Schritt für Schritt Freiräume schaffen kann, um wieder zur Ruhe zu kommen.

Sonja leitet Meditationen von unterschiedlicher Dauer an, bei denen verschiedene Techniken vorgestellt und praktiziert werden. Jede hilft dabei, die Gedanken nach und nach zu reduzieren. Das ständig „plappernde Radio“ im Kopf verstummt und der Geist kommt zur Ruhe.

Dieser Kurs bietet viele Möglichkeiten, Meditation kennenzulernen und in der Praxis zu üben.

Up

Special

Yoga+ Flow 2.0


  • 16 x donnerstags

  • Yogaplus, Breite Straße 28, 55124 Mainz
  • Level: Alle
  • wechselnde Trainees
Angehende Yogalehrerin steht vor einer Schülerin und überprüft ire Asanas

Preis inkl. Mwst.kostenfrei

Free Drop-In Kurs:
Teilnahme auf Spendenbasis.

Der Next Generation Flow – erfrischend anders!

Der Yoga+ Flow 2.0 ist ein Kursformat, das von unseren angehenden Yogalehrern der aktuell laufenden Ausbildung unterrichtet wird.

In wechselnder Besetzung führen unsere Trainees erfrischend anders durch den bewährten Yoga+ Flow. Unsere Bausteine aus Sonnengrüßen, stehenden Asanas, Rumpfkräftigung, Rückbeugen, Rotationen und Vorbeugen werden zu einer ausgewogenen und harmonischen Stunde kombiniert.

Die Stunden sind kostenlos und für jeden zugänglich. Die Trainees freuen sich aber über eine freiwillige, anerkennende Spende in ihre Ausbildungskasse.

Up

Special

Yoga+ Flow 2.0


  • 16 x dienstags

  • Yogaplus, Breite Straße 28, 55124 Mainz
  • Level: Alle
  • wechselnde Trainees
Angehende Yogalehrerin steht vor einer Schülerin und überprüft ire Asanas

Preis inkl. Mwst.kostenfrei

Free Drop-In Kurs:
Teilnahme auf Spendenbasis.

Der Next Generation Flow – erfrischend anders!

Der Yoga+ Flow 2.0 ist ein Kursformat, das von unseren angehenden Yogalehrern der aktuell laufenden Ausbildung unterrichtet wird.

In wechselnder Besetzung führen unsere Trainees erfrischend anders durch den bewährten Yoga+ Flow. Unsere Bausteine aus Sonnengrüßen, stehenden Asanas, Rumpfkräftigung, Rückbeugen, Rotationen und Vorbeugen werden zu einer ausgewogenen und harmonischen Stunde kombiniert.

Die Stunden sind kostenlos und für jeden zugänglich. Die Trainees freuen sich aber über eine freiwillige, anerkennende Spende in ihre Ausbildungskasse.


* alle Preise inklusive ges. MwSt.