Yoga+ Specials sind spezielle, zeitlich begrenzte Yogakurs-Angebote zu ausgewählten Themen, die wir im Studio vor Ort und im Livestream online anbieten. Diese Yogakurse finden über einen festgelegten Zeitraum von mindestens 5 Kurseinheiten statt und werden bei Erfolg verlängert.
Der Einstieg in unsere Specials ist jederzeit möglich.
Der sanfte Weg zu einer schönen Figur mit den besten Yoga-Übungen für Bauch-Beine-Po und Oberarme, gewürzt mit Elementen aus dem Functional Training.
Für alle Körperzonen werden wirksame Übungen gemacht, die bereits für Anfänger geeignet sind. Trainierte Muskeln sind außerdem mehr als schön – auch die Haltung und die Ausstrahlung profitieren davon.
Im Idealfall schlafen wir jede Nacht durch, essen nur Superfoods und treiben täglich Sport. Das Leben hat jedoch oft andere Pläne. Dieses Special soll Dir helfen, den natürlichen Entgiftungsprozess Deines Körpers durch Bewegung, Drehungen, gehaltene Asanas, Pranayama und Meditation zu unterstützen. Wir werden nicht nur den Körper sondern auch den Geist auf Trap bringen und Platz für einen Neuanfang schaffen.
An jedem Donnerstag wird es im Schwerpunkt um einen anderen Aspekt des „Entgiftens“ und „Reinigens“ durch Asana-, Atem- und Meditationstechniken gehen. Vor allem wollen wir uns auch von Gedankenmüll trennen, um uns von innen heraus zu erneuern.
Level: alle, die gerne beim Yoga auch mal ins Schwitzen kommen ;-)
Möchtest Du auch ein besseres Gefühl von körperlichem Wohlbefinden und mentaler Zufriedenheit finden - Hast aber keine Ahnung ob „Yoga“ das richtige für Dich ist? Dann ist das der richtige Kurs für Dich. Du lernst Yoga für Dich in einer Gruppe aus Einsteigern kennen und nutzt dafür die Präventionskurs-Bezuschussung Deiner gesetzlichen Krankenkasse.
In unserem 5-wöchigen Kurs^ werden die grundlegendsten Yogapositionen hinsichtlich einer gesunden Körperausrichtung und der Aufmerksamkeit auf den Atem geübt. Jede Stunde endet mit einer geführten Entspannungsphase.
Einige der vielen positiven Wirkungen von Yoga sind:
Schwangerschaft und Geburt fordern viel Kraft von der werdenden Mutter. Eine Schwangerschaft ist mit zahlreichen Veränderungen im Körper verbunden und beeinflusst auch den psychischen Zustand der Frau. Das Gewicht des Kindes und die erhöhte Blutmenge im Körper bewirkt bei Schwangeren oft das Bedürfnis sich zusätzlich körperlich zu betätigen, Müdigkeit zu überwinden und den Kreislauf zu stimulieren.
Unser 7-wöchiger Schwangerschaftsyogakurs stärkt Körper und Geist, ausgesuchte Yogaübungen während der Schwangerschaft geben Wohlbefinden und können helfen, wirksam Beschwerden vorzubeugen.
Du praktizierst Yoga in der Gruppe oder alleine zuhause und bist Dir nicht sicher, ob Du „alles richtig“ machst? Oder suchst Du nach Asana Alternativen, die für Dich und Deinen Körper besser passen? Dir fehlt die Kraft für Chaturanga Dandasana (Liegestüzbewegung) oder Balancen fallen Dir schwer und Du weißt einfach nicht wie Du das verbessern kannst?
Dann ist ein Personal Technik Training genau das Richtige für Dich!
Yoga Gruppenstunden haben eine tolle Energie und es macht einfach Spaß mit andern gemeinsam zu praktizieren. Aber individuelle Bedürfnisse kommen zu kurz und Fragen bleiben offen.
Yoga zuhause ist in Zeiten von Corona eine gute Alternative zum Studio und bequem zugleich. Aber es können sich Fehler in Deine Praxis einschleichen, die Du selbst erst bemerkst, wenn sich Schmerzen melden.
Das persönliche Technik Training hilft Dir, Deine individuellen Asana Praxis zu finden, Verletzungen zu vermeiden und Dich auf Deinem sicheren Yogaweg zu unterstützen.
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