Yogaplus - Yoga in Mainz Gonsenheim

Yogaplus
Breite Straße 28
D-55124 Mainz-Gonsenheim
Tel. +49 (0) 6131 540 29 39
Fax +49 (0) 6131 212 24 76
E-Mail info (at) yogaplus.de
Web www.yogaplus.de

Yoga+ Specials

Yogaerfahrung erweitern – Jederzeit und flexibel!

Yogalehrerin Susanne Weisheit grüßt in Rückbeuge von ihrer Yogamatte in die Kamera

Yoga+ Specials sind spezielle, zeitlich begrenzte Yogakurs-Angebote zu ausgewählten Themen, die wir im Studio vor Ort und im Livestream online anbieten. Diese Yogakurse finden über einen festgelegten Zeitraum von mindestens 5 Kurseinheiten statt und werden bei Erfolg verlängert.
Der Einstieg in unsere Specials ist jederzeit möglich.

Zugangsregeln im Überblick

Neu
Yogalehrerin Bernadette Winter posiert im Seitstütz in Rückdehnung auf ihrer Yogamatte im großen leeren Trainingsraum vor weisser Wand

Special

Yoga+ Inside Flow

4 x freitags

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Neu
Yohaschülerin sitzt im Yogasitz mit vorgebeugtem Oberkörper und stützt ihren Kopf auf ihre auf der Yogamatte abgelegten und verschränkten Arme

Special

Yoga+ Yin Yoga im Herbst

4 x donnerstags

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Neu
Eine Yogaschülerin praktiziert die Hanumanasana: Zwischen beiden mit nach vorn zeigenden Händen auf der Yogamatte abgestützten Armen wird das rechte Bein gerade durchgestreckt und der Fuß zum Oberkörper hin angewinkelt

Feiertags-Special

Yoga+ Hanumanasana

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Neu
Blick von oben auf eine auf Eichenholzparkettboden liegende rosafarbene Yogamatte mit magentafarbener Fleecedecke, pinkfarbenem Yogablock und rosa-gummierten Fitnesshanteln

Special

Yoga+ Sanfte Kraft

5 x donnerstags

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Neu
Yogalehrerin Susanne Weisheit korrigiert während des Yogakurses eine Asana an einer Yogaschülerin

Special

Yoga+ Einsteiger

5 x donnerstags

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Special

Yoga+ Flow 2.0

10 x dienstags

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Special

Yoga+ Flow 2.0

13 x donnerstags

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Special

Yoga+ Personal Technik Training

Individualterminenach Vereinbarung

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Special

Yoga+ Inside Flow

Neu
Yogalehrerin Bernadette Winter posiert im Seitstütz in Rückdehnung auf ihrer Yogamatte im großen leeren Trainingsraum vor weisser Wand

Portrait Kursleiterin Bernadette Winter

Preis Einzeleintritt16,00 € *

für Mitglieder inklusive, mit Blockkarten verrechenbar.

Yoga – Tanz – moderne Musik – Atmung

Du magst die meditative Art des Vinyasa Yoga, aber Dir fehlte bislang die Musik für den perfekten Flow? Dann herzlich willkommen zu Inside Flow.

Inside Flow Yoga ist anders. Es ist eine wunderbare Verbindung aus Yoga, Tanz, moderner Musik und Atmung. In diesem Special bewegen wir uns passend zur Musik von einer Haltung in die nächste - Deine Atmung führt dich, Bewegung und Atem werden eins. Die Musik hilft uns dabei, vollkommen abzuschalten. Basis ist das dynamisch fließende Vinyasa Yoga. Gemeinsam bauen wir eine Choreographie zu einem Song auf und kommen so in den Flow.

Hinweis: Dieser Kurs wird nur als Studiokurs angeboten.

Anmeldung Studio

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Special

Yoga+ Yin Yoga im Herbst

Neu
Yogaschülerin sitzt im Yogasitz mit vorgebeugtem Oberkörper und stützt ihren Kopf auf ihre auf der Yogamatte abgelegten und verschränkten Arme

Kursleitung: Patrizia Neuhofer

Preis Einzelticket 9,00 € *

für Mitglieder inklusive, mit Blockkarten verrechenbar (x 0,5)

Yin Yoga im Herbst – für innere Beständigkeit und Ruhe

In dieser Reihe erwarten Dich sorgsam kreierte Yin Yoga-Einheiten mit Themen ganz passend zum Herbst. Du wirst eingeladen, die Fülle des Sommers zu integrieren, Unnötiges gehen zu lassen, Wertvolles zu behüten, Deinen Fokus bewusst (neu) zu setzen und Deine Kräfte zu bündeln, um innere Beständigkeit und Wärme zu nähren.

Anmeldung Livestream

Up

Feiertags-Special

Yoga+ Hanumanasana

Neu
Eine Yogaschülerin praktiziert die Hanumanasana: Zwischen beiden mit nach vorn zeigenden Händen auf der Yogamatte abgestützten Armen wird das rechte Bein gerade durchgestreckt und der Fuß zum Oberkörper hin angewinkelt

Portrait Kursleiterin Susanne Weisheit

Preis inkl. Mwst.19,00 € *

Preis für Mitglieder15,00 € *

mit Blockkarten verrechenbar (2x).

Hanumanasana - Ein Spagat zwischen Wille und Akzeptanz

Hanuman – der Affengott – ist der treue Diener des Gottes Rama. Er verkörpert Hingabe, Loyalität und hilft seinem Herrn durch seine übermenschlichen Kräfte. Unter anderem, indem er mit spagatweiten Sprüngen, große Strecken zurücklegt. Hanuman vollbringt es, Grenzen zu überschreiten und Unmögliches möglich zu machen.

Hanumanasana lehrt, einen Sprung über sich selbst hinaus zu tun und die eigenen Grenzen zu sprengen – vor allem die gedanklichen. Selbst wenn du niemals in die komplette Asana findest, genieße deinen Weg in die Haltung.

Hinweis: Dieser Kurs wird nur als Studiokurs angeboten.

Anmeldung Studio

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Special

Yoga+ Sanfte Kraft

Neu
Blick von oben auf eine auf Eichenholzparkettboden liegende rosafarbene Yogamatte mit magentafarbener Fleecedecke, pinkfarbenem Yogablock und rosa-gummierten Fitnesshanteln

Portrait Kursleiterin Moni Belzer

Preis 5er-Karte75,00 € *

Einzeleintritt16,00 € *

für Mitglieder inklusive, mit Blockkarten verrechenbar.

Yoga für Muskelaufbau, Stressabbau und Flexibilität

Der Weg zu innerer Harmonie, gutem Aussehen und einer positiven Ausstrahlung führt über einen Körper, der sich wohl fühlt. Jeder Körper braucht dazu nicht nur Bewegung sondern auch sinnvolle Belastung.

Dieser Kurs widmet sich dem Ziel Yoga so einzusetzen, die Figur schön zu formen. Stress wird dabei abgebaut, die Muskeln gekräftigt und gedehnt, sowie ein positives Körperbewusstsein geschult.

Er wird besonders abwechslungsreich durch den Einsatz verschiedener Kleingeräte wie Hanteln, die Dir im Studio zur Verfügung gestellt werden. Damit wird Dich Körper und Geist gestärkt durch den Alltag tragen.

Hinweis: Dieser Kurs wird nur als Studiokurs angeboten.

Anmeldung Studio

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Special

Yoga+ Einsteiger

Neu
Yogalehrerin Susanne Weisheit korrigiert während des Yogakurses eine Asana an einer Yogaschülerin

Portrait Kursleiterin Susanne Weisheit

Preis 5er-Karte75,00 € *

für Mitglieder inklusive, mit Blockkarten verrechenbar.

Der richtige Einstieg

Yoga ist eine uralte philosophische Lehre und ein Übungssystem, das entwickelt worden ist, mit sich, seinem Körper und seiner Umwelt in Einklang zu kommen. Ziel ist, ein Gefühl von körperlichem Wohlbefinden und mentaler Zufriedenheit zu erlangen.

In diesem 5-wöchigen Kurs werden die grundlegendsten Yogapositionen hinsichtlich einer gesunden Körperausrichtung und der Aufmerksamkeit auf den Atem geübt. Jede Stunde endet mit einer geführten Entspannungsphase.

Einige der vielen positiven Wirkungen von Yoga sind:

  • verbesserte Körperhaltung
  • effektivere Atmung
  • zunehmende Flexibilität und Kraft
  • größere Stressresitenz

Hinweis: Dieser Kurs wird nur als Studiokurs angeboten.

Anmeldung Studio

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Special

Yoga+ Flow 2.0


  • 8 x dienstags

  • Studio only
  • Level: Alle
  • wechselnde Trainees
  • Zugangsregeln
Neu
Angehende Yogalehrerin steht vor einer Schülerin und überprüft ire Asanas

Preis inkl. Mwst.kostenfrei

Der Next Generation Flow – erfrischend anders!

Der Yoga+ Flow 2.0 ist ein Kursformat, das von unseren angehenden Yogalehrern der aktuell laufenden Ausbildung unterrichtet wird.

In wechselnder Besetzung führen unsere Trainees erfrischend anders durch den bewährten Yoga+ Flow. Unsere Bausteine aus Sonnengrüßen, stehenden Asanas, Rumpfkräftigung, Rückbeugen, Rotationen und Vorbeugen werden zu einer ausgewogenen und harmonischen Stunde kombiniert.

Die Stunden sind kostenlos und für jeden zugänglich. Die Trainees freuen sich aber über eine freiwillige, anerkennende Spende in ihre Ausbildungskasse.

Hinweis: Dieser Kurs wird nur als Studiokurs angeboten.

Anmeldung Studio (Free Drop-In)

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Special

Yoga+ Flow 2.0


  • 13 x donnerstags

  • Studio only
  • Level: Alle
  • wechselnde Trainees
  • Zugangsregeln
Neu
Angehende Yogalehrerin steht vor einer Schülerin und überprüft ire Asanas

Preis inkl. Mwst.kostenfrei

Der Next Generation Flow – erfrischend anders!

Der Yoga+ Flow 2.0 ist ein Kursformat, das von unseren angehenden Yogalehrern der aktuell laufenden Ausbildung unterrichtet wird.

In wechselnder Besetzung führen unsere Trainees erfrischend anders durch den bewährten Yoga+ Flow. Unsere Bausteine aus Sonnengrüßen, stehenden Asanas, Rumpfkräftigung, Rückbeugen, Rotationen und Vorbeugen werden zu einer ausgewogenen und harmonischen Stunde kombiniert.

Die Stunden sind kostenlos und für jeden zugänglich. Die Trainees freuen sich aber über eine freiwillige, anerkennende Spende in ihre Ausbildungskasse.

Hinweis: Dieser Kurs wird nur als Studiokurs angeboten.

Anmeldung Studio (Free Drop-In)

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Special

Yoga+ Personal Technik Training


  • Individualtermine nach Vereinbarung
  • Yogaplus, Breite Straße 28, 55124 Mainz
  • Level: Alle
  • Susanne Weisheit
Yogalehrerin Susanne Weisheit praktiziert die Asana „Bhujangasana”

Portrait Kursleiterin Susanne Weisheit

Preis inkl. Mwst.79,00 € *

Das Personal Technik Training für Dich.

Du praktizierst Yoga in der Gruppe oder alleine zuhause und bist Dir nicht sicher, ob Du „alles richtig“ machst? Oder suchst Du nach Asana Alternativen, die für Dich und Deinen Körper besser passen? Dir fehlt die Kraft für Chaturanga Dandasana (Liegestüzbewegung) oder Balancen fallen Dir schwer und Du weißt einfach nicht wie Du das verbessern kannst?

Dann ist ein Personal Technik Training genau das Richtige für Dich!

Yoga Gruppenstunden haben eine tolle Energie und es macht einfach Spaß mit andern gemeinsam zu praktizieren. Aber individuelle Bedürfnisse kommen zu kurz und Fragen bleiben offen.

Yoga zuhause ist in Zeiten von Corona eine gute Alternative zum Studio und bequem zugleich. Aber es können sich Fehler in Deine Praxis einschleichen, die Du selbst erst bemerkst, wenn sich Schmerzen melden.

Das persönliche Technik Training hilft Dir, Deine individuellen Asana Praxis zu finden, Verletzungen zu vermeiden und Dich auf Deinem sicheren Yogaweg zu unterstützen.

Melde Dich zur Terminvereinbarung direkt bei Susanne:

Termin per Telefon

Termin per E-Mail


* alle Preise inklusive ges. MwSt.