Yogaplus - Yoga in Mainz Gonsenheim

Der Next Generation Flow – erfrischend anders!

Der Yoga+ Flow 2.0 ist ein Kursformat, das von unseren angehenden Yogalehrern der aktuell laufenden Ausbildung unterrichtet wird.

In wechselnder Besetzung führen unsere Trainees erfrischend anders durch den bewährten Yoga+ Flow. Unsere Bausteine aus Sonnengrüßen, stehenden Asanas, Rumpfkräftigung, Rückbeugen, Rotationen und Vorbeugen werden zu einer ausgewogenen und harmonischen Stunde kombiniert.

Die Stunden sind kostenlos und für jeden zugänglich. Die Trainees freuen sich aber über eine freiwillige, anerkennende Spende in ihre Ausbildungskasse.

Der Next Generation Flow – erfrischend anders!

Der Yoga+ Flow 2.0 ist ein Kursformat, das von unseren angehenden Yogalehrern der aktuell laufenden Ausbildung unterrichtet wird.

In wechselnder Besetzung führen unsere Trainees erfrischend anders durch den bewährten Yoga+ Flow. Unsere Bausteine aus Sonnengrüßen, stehenden Asanas, Rumpfkräftigung, Rückbeugen, Rotationen und Vorbeugen werden zu einer ausgewogenen und harmonischen Stunde kombiniert.

Die Stunden sind kostenlos und für jeden zugänglich. Die Trainees freuen sich aber über eine freiwillige, anerkennende Spende in ihre Ausbildungskasse.

Du hast wenig Zeit, möchtest aber auf eine ausgewogene Yogapraxis nicht verzichten? Dann sind diese 30-Minuten Yoga-Praxis genau das Richtige für Deinen Kick-Start in die Woche oder wann immer Du ihn brauchst.

Jeder dieser Kurse ist mit den wesentlichen Yoga-Komponenten gefüllt, die benötigt werden, um Körper und Geist auf die täglichen Herausforderungen vorzubereiten.

Auch in nur 30-min. lässt sich Deine körperliche Gesundheit und Dein Wohlbefinden spürbar verbessern.

Der richtige Einstieg

Yoga ist eine uralte philosophische Lehre und ein Übungssystem, das entwickelt worden ist, mit sich, seinem Körper und seiner Umwelt in Einklang zu kommen. Ziel ist, ein Gefühl von körperlichem Wohlbefinden und mentaler Zufriedenheit zu erlangen.

In diesem 5-wöchigen Kurs werden die grundlegendsten Yogapositionen hinsichtlich einer gesunden Körperausrichtung und der Aufmerksamkeit auf den Atem geübt. Jede Stunde endet mit einer geführten Entspannungsphase.

Einige der vielen positiven Wirkungen von Yoga sind:

• verbesserte Körperhaltung
• effektivere Atmung
• zunehmende Flexibilität und Kraft
• größere Stressresitenz

Hinweis: Dieser Kurs wird nur als Studiokurs angeboten.

Mehr Auswahl - Mehr Abwechslung - Mehr-Wert

Ab sofort teilen wir ausgewählte Stunden mit unseren Partnerstudios „Rückenwind“ in Ingelheim und „Balance Yoga“ in Frankfurt. Die Stunden sind im Kursplan integriert und entsprechend gekennzeichnet und können mit Euren bestehenden Mitgliedschaften und Blockkarten besucht werden.

Wir möchten Dir damit die Vielfalt von Yoga zeigen, die Möglichkeiten der Livestreams ausschöpfen, Dich motiviert halten und zeigen, dass Yogis zusammen halten! - Lasst Euch von bekannten und weniger bekannten Yogalehrer*innen und Stilen inspirieren.

Das Personal Technik Training für Dich.

Du praktizierst Yoga in der Gruppe oder alleine zuhause und bist Dir nicht sicher, ob Du „alles richtig“ machst? Oder suchst Du nach Asana Alternativen, die für Dich und Deinen Körper besser passen? Dir fehlt die Kraft für Chaturanga Dandasana (Liegestüzbewegung) oder Balancen fallen Dir schwer und Du weißt einfach nicht wie Du das verbessern kannst?

Dann ist ein Personal Technik Training genau das Richtige für Dich!

Yoga Gruppenstunden haben eine tolle Energie und es macht einfach Spaß mit andern gemeinsam zu praktizieren. Aber individuelle Bedürfnisse kommen zu kurz und Fragen bleiben offen.

Yoga zuhause ist in Zeiten von Corona eine gute Alternative zum Studio und bequem zugleich. Aber es können sich Fehler in Deine Praxis einschleichen, die Du selbst erst bemerkst, wenn sich Schmerzen melden.

Das persönliche Technik Training hilft Dir, Deine individuellen Asana Praxis zu finden, Verletzungen zu vermeiden und Dich auf Deinem sicheren Yogaweg zu unterstützen.

Melde Dich zur Terminvereinbarung direkt bei Susanne: