Yogaplus - Yoga in Mainz Gonsenheim

Yogaplus
Breite Straße 28
D-55124 Mainz-Gonsenheim
Tel. +49 (0) 6131 540 29 39
Fax +49 (0) 6131 212 24 76
E-Mail info (at) yogaplus.de
Web www.yogaplus.de

Yoga+ Specials

Yogaerfahrung erweitern – Jederzeit und flexibel!

Yogaplus Kursraum mit Kursteilnehmern auf bunten Yogamatten in stehender Vorbeuge

Yoga+ Specials sind spezielle, zeitlich begrenzte Yogakurs-Angebote zu ausgewählten Themen, die nicht permanent im Yogaplus Kursprogramm enthalten sind. Diese Yogakurse finden einmalig oder über einen festgelegten Zeitraum von 5 bis 10 Kurseinheiten statt.

Anmeldung zu den Specials


oder direkt im Studio.


Special

Yoga+ Early Bird

10 x dienstags

Mehr erfahren

Special

Yoga+ Flow 2.0

donnerstags

Mehr erfahren

Special

Yoga+ Einsteiger

10 x montags

Mehr erfahren

Special

Yoga+ Flow 2.0

dienstags

Mehr erfahren
Neu
Bildausschnitt eines im Schneidersitz auf einer Yogamatte meditierenden Yogis zeigt Knie, abgewinkelten Fuß und Hand

Special

Yoga+ Meditation

10 x mittwochs

Mehr erfahren
Neu
Drei Yogaschüler im legeren Fitness-Outfit machen den Sonnengruß

Special

Yoga+ Breath & Flow

5 x montags

Mehr erfahren

Special

Yoga+ Schwangerschaft

8 x mittwochs

Mehr erfahren
Neu
Silberhaarige ältere Dame in weißem Baumwolloberteil lehnt mit aufgerollter Yogamatte unter dem Arm am Türrahmen des Yogaraumes

Special

Yoga+ Senioren

10 x donnerstags

Mehr erfahren

Up

Special

Yoga+ Early Bird


  • 10 x dienstags

  • Yogaplus, Breite Straße 28, 55124 Mainz
Yogi im Schneidersitz auf Yogamatte sitzend vor Sonnenaufgang in seitlich angeschnittenem Blick von hinten

Kursleitung: Ilana Begovic

Preis inkl. Mwst.139,00 € *

für Mitglieder inklusive; kann mit bestehender Karte verrechnet werden (1x).

Der Yoga-Kickstart in den Tag

Aktiv in den Tag mit dem Yoga+ Early Bird Summer Special. Im Sommer ist es morgens noch angenehm kühl und ruhig. Eine ideale Zeit für Yoga.

Atemübungen, belebende Asanas und eine kurze Tiefenentspannung bereiten auf den Tag vor, der sich mit Yoga am Morgen ganz anders anfühlen wird. Der Energiefluß in Körper und Geist wird angeregt und vitalisiert.

Dieser Kurs ist für alle mit Yogavorkenntnissen geeignet.

Direkt Anmelden


oder per E-Mail

per E-Mail

Up

Special

Yoga+ Flow 2.0





  • Yogaplus, Breite Straße 28, 55124 Mainz
Yogaschüler im Studio proben die Yogaposition 'Krieger 2'

Einzeleintritt inkl. Mwst.frei**

Diese kostenfreie Kursstunde kann nicht auf die Mehrfachkarte angerechnet werden.

Drop-in Kurs. **) freiwillige Spende für die Ausbildungskasse willkommen.

Der Flow der nächsten Generation - erfrischend anders!

Der Yoga+ Flow 2.0 ist ein Kursformat, das von unseren angehenden Yogalehrern der aktuell laufenden Ausbildung unterrichtet wird. In wechselnder Besetzung führen unsere Trainees erfrischend anders durch den bewährten Yoga+ Flow. Unsere Bausteine aus Sonnengrüßen, stehenden Asanas, Rumpfkräftigung, Rückbeugen, Rotationen und Vorbeugen werden zu einer ausgewogenen und harmonischen Stunde kombiniert.

Die Stunden sind kostenlos (keine Voranmeldung, kein Eintrag auf der Mehrfachkarte) und für jeden zugänglich. Die Trainees freuen sich aber über eine freiwillige, anerkennende Spende in ihre Ausbildungskasse.

Direkt Anmelden


oder per E-Mail

per E-Mail

Up

Special

Yoga+ Einsteiger


  • 10 x montags

  • Yogaplus, Breite Straße 28, 55124 Mainz
Eine Gruppe von Yogaschülern praktiziert die Übung 'herabschauender Hund'

Kursleitung: Annett Boller

Preis inkl. Mwst.139,00 € *

für Mitglieder inklusive; kann mit bestehender Karte verrechnet werden (2x).

Anmeldung erforderlich: max. Teilnehmerzahl 12

Der richtige Einstieg

Yoga ist eine uralte philosophische Lehre und ein Übungssystem, das entwickelt worden ist, mit sich, seinem Körper und seiner Umwelt in Einklang zu kommen. Ziel ist, ein Gefühl von körperlichem Wohlbefinden und mentaler Zufriedenheit zu erlangen.

In diesem 10-wöchigen Kurs werden die grundlegendsten Yogapositionen hinsichtlich einer gesunden Körperausrichtung und der Aufmerksamkeit auf den Atem geübt. Jede Stunde endet mit einer geführten Entspannungsphase.

Einige der vielen positiven Wirkungen von Yoga sind:

  • verbesserte Körperhaltung
  • effektivere Atmung
  • zunehmende Flexibilität und Kraft
  • größere Stressresitenz

Direkt Anmelden


oder per E-Mail

per E-Mail

Up

Special

Yoga+ Meditation


  • 10 x mittwochs

  • Yogaplus, Breite Straße 28, 55124 Mainz
Neu
Bildausschnitt eines im Schneidersitz auf einer Yogamatte meditierenden Yogis zeigt Knie, abgewinkelten Fuß und Hand

Portrait Kursleiterin Sonja Schwarz-Niemeyer

Preis inkl. Mwst.139,00 € *

für Mitglieder inklusive; kann mit bestehender Karte verrechnet werden (1x).

Ein Weg zu innerer Ruhe und Gelassenheit

Yoga+ Meditation bietet viele Möglichkeiten, Meditation kennenzulernen und in der Praxis zu üben.

Es werden unterschiedliche Techniken angeleitet, die helfen den Geist Schritt für Schritt zur Ruhe zu bringen und positiv aufzuladen. Mit lockernden Yoga Asanas, Übungen zum Zurückziehen der Sinne und ausgewählten Atemtechniken werden Schritt für Schritt länger werdende Meditationsphasen vorbereitet.

Direkt Anmelden


oder per E-Mail

per E-Mail

Up

Special

Yoga+ Breath & Flow


  • 5 x montags

  • Yogaplus, Breite Straße 28, 55124 Mainz
Neu
Drei Yogaschüler im legeren Fitness-Outfit machen den Sonnengruß

Portrait Kursleiter Volker Mann

Preis inkl. Mwst.79,00 € *

für Mitglieder inklusive; kann mit bestehender Karte verrechnet werden (1x).

Die Bewegung folgt der Atmung

Klingt einfach, ist es aber nicht: Das bewusste Atmen wird oft „vergessen“ und man „hechelt“ sich mehr durch die Asana Praxis, als dass man fließt. Dabei ist es das Zusammenspiel von Atmung und Bewegung, welches die Asana Praxis zur der Verbindung werden lässt, die das Yoga ausmacht: Der Verbindung von Körper und Geist.

In diesem Special legt Volker die Priorität auf die Atmung und führt Euch dazu immer, konzentriert bei der Atmung zu bleiben und die Bewegung mühelos folgen zu lassen. Atemtechniken mit Bandha Einsatz (Zusammenziehen bestimmter Muskeln) und Ujjayi (Geräusch vom Rachen) werden erklärt und geübt.

Wesentlicher als das WAS, ist das WIE. Wie ist der Atem und wie fühle ich mich dabei, ist wichtiger als was kann mein Körper alles und was für ein Asana ist das. Es geht darum, sich jeden Moment während der Praxis wahrzunehmen.

Direkt Anmelden


oder per E-Mail

per E-Mail

Up

Special

Yoga+ Schwangerschaft


  • 8 x mittwochs

  • Yogaplus, Breite Straße 28, 55124 Mainz
Zwei Schwangere praktizieren sitzend Yoga auf der Matte.

Kursleitung: Maria Bernard

Preis inkl. Mwst.115,00 € *

für Mitglieder inklusive; kann mit bestehender Karte verrechnet werden (1x).

Anmeldung erforderlich: Teilnehmerzahl begrenzt

Wohlfühl-Yoga für Schwangere

Schwangerschaft und Geburt fordern viel Kraft von der werdenden Mutter. Eine Schwangerschaft ist mit zahlreichen Veränderungen im Körper verbunden und beeinflusst auch den psychischen Zustand der Frau. Das Gewicht des Kindes und die erhöhte Blutmenge im Körper bewirkt bei Schwangeren oft das Bedürfnis sich zusätzlich körperlich zu betätigen, Müdigkeit zu überwinden und den Kreislauf zu stimulieren.

Unser 8-wöchiger Schwangerschaftsyogakurs stärkt Körper und Geist, ausgesuchte Yogaübungen während der Schwangerschaft geben Wohlbefinden und können helfen, wirksam Beschwerden vorzubeugen.

Direkt Anmelden


oder per E-Mail

per E-Mail

Up

Special

Yoga+ Senioren


  • 10 x donnerstags

  • Yogaplus, Breite Straße 28, 55124 Mainz
Neu
Silberhaarige ältere Dame in weißem Baumwolloberteil lehnt mit aufgerollter Yogamatte unter dem Arm am Türrahmen des Yogaraumes

Portrait Kursleiterin Corinna Tutzschke

Sonderpreis inkl. Mwst.119,00 € *

für Mitglieder inklusive; kann mit bestehender Karte verrechnet werden (1x).

Yoga für 65plus

Yoga+ Senioren ist speziell auf die körperlichen und mentalen Bedürfnisse der Generation 65+ abgestimmt.

Schonende und gezielte Übungen kräftigen dabei Muskeln und Gelenke, fördern die Durchblutung, stärken Herz und Kreislauf, harmonisieren den Körper und erhalten seine Beweglichkeit bzw. helfen dabei sie wieder zu erlangen. Altersbedingte Beschwerden, wie Osteoporose, Herz- oder Gelenkerkrankungen, Steifheit und Konzentrationsstörungen können gelindert werden. Atemübungen und Tiefenentspannungstechniken regenerieren den Körper, steigern Wohlbefinden, Vitalität und geistige Frische.

Direkt Anmelden


oder per E-Mail

per E-Mail


* alle Preise inklusive 19 % MwSt.