Yogaplus - Yoga in Mainz Gonsenheim

Yogaplus
Breite Straße 28
D-55124 Mainz-Gonsenheim
Tel. +49 (0) 6131 540 29 39
Fax +49 (0) 6131 212 24 76
E-Mail info (at) yogaplus.de
Web www.yogaplus.de

Yoga+ Specials

Yogaerfahrung erweitern – Jederzeit und flexibel!

Yogalehrerin Susanne Weisheit grüßt in Rückbeuge von ihrer Yogamatte in die Kamera

Yoga+ Specials sind spezielle, zeitlich begrenzte Yogakurs-Angebote zu ausgewählten Themen, die wir im Studio vor Ort und im Livestream online anbieten. Diese Yogakurse finden über einen festgelegten Zeitraum von mindestens 5 Kurseinheiten statt und werden bei Erfolg verlängert.
Der Einstieg in unsere Specials ist jederzeit möglich.


Neu
Frau im Laufdress macht eine Rückbeuge auf asphaltiertem Weg in blühender Frühlingslandschaft

Special

Yoga+ Läufer & Co

6x donnerstags

Mehr erfahren
Neu
Sechs Yogalehrerinnen sitzen einander zugewandt im Kreis auf dem Boden und treffen mit ihren gefalteten Händen in der Mitte aufeinander

Special

Yoga+ Partnerstudios

Mehr Auswahl Mehr Abwechslung Mehr-Wert

Mehr erfahren
Neu
Yogalehrerin Susanne Weisheit sitzt in ihrem Studioraum auf der Yogamatte und grüßt in die Kamera

Special

Yoga+ Happiness Flow

6x dienstags

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Special

Yoga+ Bodyforming

10x donnerstags

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Special

Yoga+ Rücken, Schulter, Nacken

10x donnerstags

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Special

Yoga+ Frühlings-Fit

6x donnerstags

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Special

Yoga+ Personal Technik Training

nach Vereinbarung

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Up

Special

Yoga+ Läufer & Co

Neu

Portrait Kursleiterin Susanne Weisheit

Preis „Online only”39,00 € *

Preis „On- und Offline”75,00 € *

für Mitglieder inklusive, mit Blockkarten verrechenbar

Special:
Mit Sonderkarte buchen

Mehr Beweglichkeit für Läufer & alle Ausdauersportler

Laufen, Walken und Fahrradfahren hilft den Kopf frei zu bekommen und ist ein sehr gutes Herz-Kreislauftraining. Die einseitigen Bewegungsabläufe bei diesen Ausdauersportarten machen sich allerdings in deutlich verkürzter Muskulatur bemerkbar, die dann auch noch leicht zu Verspannungen neigt.

In diesem Special werden Yoga-Übungen gezeigt und geübt, welche die Auswirkungen sich wiederholender Laufbewegungen mildern, die häufig zu Verletzungen oder Unbeweglichkeit führen. Darüber hinaus schenken wir allen anderen Bereichen des Körpers Beachtung, die das Training positiv beeinflussen, wie z.B. die Arme, der Rumpf und nicht zuletzt das Zwerchfell für eine optimale Sauerstoffaufnahmen.

Wir konzentrieren uns dabei u.a. auf die präzise Ausrichtung, sichere sowie effektive Dehnung der Füße, Knöchel, Waden, Hüften, Quads, Kniesehnen und des unteren Rückens.

Das perfekte Programm zwischen den Trainingseinheiten oder immer dann, wenn Du mehr Flexibilität, Kraft oder Mobilität in Deine Trainings-Routine bringen willst.

Corona-Hinweis
Sollten wir uns bis Juni im Freien mit einer Gruppe treffen dürfen, findet das Special in Präsenz („On- & Offline”) draußen statt!
Upgrade für Vorbucher entsprechend kurzfristig möglich!

Up

Special

Yoga+ Partnerstudios


  • div. Termine
  • Livestream
  • Level: alle
  • diverse Trainer
Neu
Sechs Yogalehrerinnen sitzen einander zugewandt im Kreis auf dem Boden und treffen mit ihren gefalteten Händen in der Mitte aufeinander

10er-Karte „Livestream only” inkl. Mwst.59,00 € *

für Mitglieder inklusive, mit Blockkarten verrechenbar

Special Partnerstudio:
Mit Blockkarte oder einzeln buchbar

Mehr Auswahl - Mehr Abwechslung - Mehr-Wert

Ab sofort teilen wir ausgewählte Stunden mit unseren Partnerstudios „Rückenwind“ in Ingelheim und „Balance Yoga“ in Frankfurt. Die Stunden sind im Kursplan integriert und entsprechend gekennzeichnet und können mit Euren bestehenden Mitgliedschaften und Blockkarten besucht werden.

Logos der Yogaplus-Partnerstudios Balance Yoga Frankfurt und Rückenwind Ingelheim Logos der Yogaplus-Partnerstudios Balance Yoga Frankfurt und Rückenwind Ingelheim

Wir möchten Dir damit die Vielfalt von Yoga zeigen, die Möglichkeiten der Livestreams ausschöpfen, Dich motiviert halten und zeigen, dass Yogis zusammen halten! - Lasst Euch von bekannten und weniger bekannten Yogalehrer*innen und Stilen inspirieren.

Up

Special

Yoga+ Happiness Flow

Neu
Yogalehrerin Susanne Weisheit sitzt in ihrem Studioraum auf der Yogamatte und grüßt in die Kamera

Portrait Kursleiterin Susanne Weisheit

Preis inkl. Mwst.39,00 € *

für Mitglieder inklusive, mit Blockkarten verrechenbar

Special:
Mit Sonderkarte buchen

Dein Yoga "to-go“

Einfach, abwechslungsreich, lecker und macht glücklich. Wir erkunden gemeinsam eine Vielzahl an Möglichkeiten, um Dein Verlangen nach Bewegung zu stillen. Von feurig, fließenden Abfolgen bis hin zu langsam genüsslichen Sequenzen, mit viel Zeit zum Spielen und Loslassen.

Gönn’ Dir sechs kreative und erfrischende Stunden. Hol’ Dir die Energie, die Du brauchst um jeden Tag mit einem Lächeln zu beenden.

Up

Special

Yoga+ Bodyforming


  • 10 x donnerstags

  • Livestream
  • Level: alle
  • Moni Belzer
Angestrahlte Rückenansicht einer Frau in schwarzem Bustier mit athletischem, gebräunten und muskuslösem Oberkörper vor einem stark abgedunkeltem Trainingsraum

Portrait Kursleiterin Moni Belzer

Preis inkl. Mwst.59,00 € *

für Mitglieder inklusive, mit Blockkarten verrechenbar

Special:
Mit Blockkarte teilnehmen
Special:
Online-Only-Karte kaufen

Shape your Body with Yoga

Der sanfte Weg zu einer schönen Figur mit den besten Yoga-Übungen für Bauch-Beine-Po und Oberarme, gewürzt mit Elementen aus dem Functional Training.

Für alle Körperzonen werden wirksame Übungen gemacht, die bereits für Anfänger geeignet sind. Trainierte Muskeln sind außerdem mehr als schön – auch die Haltung und die Ausstrahlung profitieren davon.

Up

Special

Yoga+ Rücken, Schulter & Nacken


  • 10 x donnerstags

  • Livestream
  • Level: alle
  • Oksana Göllner
Seitenansicht von Yogalehrerin Oksana Göllner, mit geschlossenen Augen und vor der Brust gefalteten Händen meditierend

Portrait Kursleiterin Oksana Göllner

Preis inkl. Mwst.59,00 € *

für Mitglieder inklusive, mit Blockkarten verrechenbar

Special:
Mit Blockkarte teilnehmen
Special:
Online-Only-Karte kaufen

Stressbewältigung und Entspannung

Yoga+ Rücken, Schulter. Nacken ist ein spezieller Kurs, dessen Schwerpunkt auf Yoga-Übungen und Bewegungsabfolgen liegt, die Verspannungen und Blockaden im Rücken, Schulter und Nacken Bereich lösen können. Durch gezielte Dehnung und Kräftigung wird die Beweglichkeit erhöht, die Muskulatur gestärkt und die Wirbelsäule stabilisiert.

Verspannungen in Rücken, Nacken und Schultern sind oft die Folge von Stress, Über- oder Unterbelastung in Beruf und Alltag sowie einseitiger Bewegung und Verschleiß. Deshalb werden die Asanas sehr ruhig und achtsam ausgeführt, so dass diese stressabbauend wirken können und vorbeugend gegen Verspannungen und Schmerzen helfen. Müdigkeit verfliegt und neue, positive Kraft kann geschöpft werden.

Up

Special

Yoga+ Frühlings-Fit

Yogalehrerin Susanne Weisheit grüßt im Seitstütz von ihrer Yogamatte in die Kamera

Portrait Kursleiterin Susanne Weisheit

Preis inkl. Mwst.39,00 € *

für Mitglieder inklusive, mit Blockkarten verrechenbar

Special:
Mit Sonderkarte buchen

Yogaplus Frühlings-Fit

In diesem Yogaplus-Special kombinieren wir dynamisches Kraft- und funktionelle Mobilitäts-Training mit den achtsamen Prinzipien des Yoga für mehr Herz-Kreislauf-Fitness, körperliche Erholung, Beweglichkeit und Körperbewusstsein. Durch Intervalle mit hoher Intensität zur Verbesserung der Mobilität erhöht Yoga+ Frühlings-Fit die Ausdauer, die Beweglichkeit und verbessert die Sauerstoffaufnahme.

Up

Special

Yoga+ Personal Technik Training


  • Individualtermine nach Vereinbarung
  • Yogaplus, Breite Straße 28, 55124 Mainz
  • Level: Alle
  • Susanne Weisheit
Yogalehrerin Susanne Weisheit praktiziert die Asana „Bhujangasana”

Portrait Kursleiterin Susanne Weisheit

Preis inkl. Mwst.79,00 € *

Das Personal Technik Training für Dich.

Du praktizierst Yoga in der Gruppe oder alleine zuhause und bist Dir nicht sicher, ob Du „alles richtig“ machst? Oder suchst Du nach Asana Alternativen, die für Dich und Deinen Körper besser passen? Dir fehlt die Kraft für Chaturanga Dandasana (Liegestüzbewegung) oder Balancen fallen Dir schwer und Du weißt einfach nicht wie Du das verbessern kannst?

Dann ist ein Personal Technik Training genau das Richtige für Dich!

Yoga Gruppenstunden haben eine tolle Energie und es macht einfach Spaß mit andern gemeinsam zu praktizieren. Aber individuelle Bedürfnisse kommen zu kurz und Fragen bleiben offen.

Yoga zuhause ist in Zeiten von Corona eine gute Alternative zum Studio und bequem zugleich. Aber es können sich Fehler in Deine Praxis einschleichen, die Du selbst erst bemerkst, wenn sich Schmerzen melden.

Das persönliche Technik Training hilft Dir, Deine individuellen Asana Praxis zu finden, Verletzungen zu vermeiden und Dich auf Deinem sicheren Yogaweg zu unterstützen.

Melde Dich zur Terminvereinbarung direkt bei Susanne:


* alle Preise inklusive ges. MwSt.