Yogaplus - Yoga in Mainz Gonsenheim

Yogaplus
Breite Straße 28
D-55124 Mainz-Gonsenheim
Tel. +49 (0) 6131 540 29 39
Fax +49 (0) 6131 212 24 76
E-Mail info (at) yogaplus.de
Web www.yogaplus.de

Yoga+ Happiness Retreat 2021

Yoga & Meer mit Susanne auf Rhodos
vom 24. 4. - 1. 5. 2021

Yoga, Leben, Lachen, Glücklichsein heißt es auf Rhodos, Diamant der ägäischen Inselgruppe der Dodekanes, und Klassiker unter den griechischen Reisezielen. Schon Julius Cäsar kam her, um sich von seinem Stress zu erholen.

Erholung pur finden wir mit Yoga und Meer in dem individuellen Boutique Hotel Casa Cook Rhodes , einer Oase zum zurücklegen, runter fahren und Glücklichsein.

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Yogaprogrammm „Rhodos 2021”

Good Morning Flow – Meditation – Yin Yoga

Das Leben ist zu kurz, um das Glücklichsein auf „irgendwann“ zu verschieben.unbekannt

Wir starten jeden Morgen mit einem belebend, fließenden- und funktionellen 75 - 90 minütigem Yoga Flow. Bei diesem dynamische Yogastil bleibt der Körper in Bewegung, während der Geist zur Ruhe kommen kann. Der ganze Körper wird erwärmt, gekräftigt, gelockert und gedehnt. Jeder Tag hat ein bestimmtes SchwerpunktThema. Es wird u.a. darum gehen,

  • die Faszien zu stimulieren,
  • Entgiftungsprozesse in Kopf und Körper anzuregen,
  • Muskeln nicht nur zu dehnen, sondern auch zu kräftigen,
  • loszulassen und abzutauchen
  • und vor allem den Blick auf das Wesentliche zu richten: sich selbst im Hier und Jetzt.

Nach der Frühstückspause stellt Susanne unterschiedliche Meditations- und Atemtechniken vor, die zentrieren und das Gedanken-Karusell zur Ruhe kommen lassen.

Den Abschluss des täglichen Yogaprogramms bildet eine Yin-Yoga Einheit.

  • Dabei werden ausgewählte Asanas (Yogastellungen) länger gehalten, sehr ruhig und viel im Sitzen und Liegen ausgeführt.
  • Ähnlich wie bei der Akupunktur werden die Meridiane (Energiekanäle) im Körper aktiviert. Tiefer im Bindegewebe sitzende Blockaden können gelöst werden und Energie kann wieder freier fließen.
  • Körperliche Flexibilität und mentales Loslassen werden gleichermaßen gefördert.

Yin Yoga ist eine ideale Ergänzung zum dynamischen und kraftvollen Flow Yoga am Morgen.

Die Yogastunden setzen Yogaerfahrung und körperliche Gesundheit voraus.



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Susanne Weisheit

Das Glück liegt ins uns, nicht in den Dingen.Buddha

Susanne ist Diplom Betriebswirtin und zertifizierte Yogalehrerin (E-RYT 500, YACEP). Sie praktiziert seit fast 20 Jahren Yoga und unterrichtet schon mehr als 12 Jahre. 2010 gründete sie das Yogastudio YOGAPLUS in Mainz, welches sie bis heute sehr persönlich leitet. Sie unterrichtet Vinyasa Flow sowie Yin Yoga und ist die Leiterin der Yoga Alliance zertifizierten 200h Yogalehrerausbildung bei YOGAPLUS.

Ihr Schwerpunkt liegt in der Schaffung von Körperverständnis durch individuelle, korrekte Ausrichtung und Technik. Ihr Stil ist locker, humorvoll und erfrischend mit Liebe zum anatomischen Detail. Susannes Anliegen ist ein zeitgemäßer Umgang mit Yoga. Wichtig ist ihr auf die individuellen Bedürfnisse der Menschen von heute einzugehen und Berührungsängste zu nehmen. Dabei legt sie besonderen Wert darauf, Bedenken wie "ich bin nicht beweglich genug" oder Vorurteile wie "Yoga ist zu spirituell" auszuräumen.

"Nicht der Mensch muss sich dem Yoga anpassen, sondern der Yoga dem Menschen." (T. Kishnamacharya) In diesem Sinne geht auch Susanne mit dem Yoga um und schafft für jeden den richtigen Einstieg und Zugang zu einem jahrtausendealten Bewegungs- und Gesundheitskonzept, was heute aktueller ist denn je.

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Die Insel

Wo immer Du hingehst - dort bist Du.Konfuzius

Es wäre unmöglich, Rhodos in nur wenigen Sätzen zusammenzufassen. Von Jahrhunderten gefärbt und von freundlichen Menschen geprägt, stößt man auf Tavernen, in denen Mama noch kocht, eine Reihe von Bars, in denen Menschen auf der Straße tanzen, Fischern, die ihren Fang von einem Boot verkaufen bis hin zu kurvigen Straßen mit wettergegerbten Schilder, die zu einer von Klippen umgebenen Bucht führen.

Als Sonneninsel bekannt, scheint rund 300 Tagen im Jahr auf Rhodos die Sonne. Ende April – zu unserer Reisezeit – beginnt der Frühsommer mit Tagestemperaturen von über 20 Grad und das Klima ist sehr angenehm. Die Wassertemperaturen liegen dann um 18 Grad.

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Das Hotel „Casa Cook Rhodes”

Das Leben besteht in der Bewegung.Aristoteles

Vor der felsigen Kulisse eines Naturschutzgebiets liegt das stilvolle Boutique-Refugium „Casa Cook“ nur einen kurzen Spaziergang vom Strand von Kolymbia entfernt. Casa Cook Rhodes inspiriert durch Architektur und Design, welches sich sowohl kosmopolitisch als auch bodenständig anfühlt. Alle Räume sind geschmackvoll und individuell eingerichtet, voller Charakter und Komfort überraschen sie mit Details, die winzig sein können, aber so durchdacht, dass man sich wie zu Hause bei einem guten Freund fühlt.

  • Doppel Standard Zimmer mit Veranda
 im Hotel Casa Cook Rhodes (Foto: Copyright by © Hotel Casa Cook Rhodes, Kolymbia, Rhodos)
    Doppel Standard Zimmer mit Veranda
  • Detailansicht Doppel Standard Zimmer,
 im Hotel Casa Cook Rhodes , Kolymbia, Rhodos)
    Ausstattungsdetail Doppel Standard Zimmer
  • Doppel Premium Zimmer mit Veranda
 im Hotel Casa Cook Rhodes (Foto: Copyright by © Hotel Casa Cook Rhodes, Kolymbia, Rhodos)
    Doppel Premium Zimmer mit Veranda
  • Bad im Doppel Premium Zimmer
 im Hotel Casa Cook Rhodes (Foto: Copyright by © Hotel Casa Cook Rhodes, Kolymbia, Rhodos)
    Bad im Doppel Premium Zimmer
  • Hotel Casa Cook Rhodes, Lobby (Foto: Copyright by © Hotel Casa Cook Rhodes, Kolymbia, Rhodos)
    Hotel Casa Cook Rhodes, Lobby
  • Poolanlage und Liegebereich Hotel Casa Cook Rhodes (Foto: Copyright by © Hotel Casa Cook Rhodes, Kolymbia, Rhodos)
    Gemeinschaftspoolanlage und Liegebereich Hotel Casa Cook Rhodes

„Kitchen Club”

Das Hotel bietet einen durchgehenden Bar- und Restaurantservice. Küchenchef Kyriakos kocht mit Leidenschaft und gibt allen Gerichten eine eigene Note. Der Fokus liegt auf frischer und hoher Qualität. Der größte Teil der Zutaten wird von Produzenten und Bauern der Insel bezogen. Kräuter werden sogar direkt vor Ort im hoteleigenen Garten angebaut.

  • Hotel Casa Cook Rhodes (Foto: Copyright by © Hotel Casa Cook Rhodes, Kolymbia, Rhodos)
    Blick auf den Buffetbereich im Restaurant „Kitchen Club”
  • Hotel Casa Cook Rhodes (Foto: Copyright by © Hotel Casa Cook Rhodes, Kolymbia, Rhodos)
    Das Restaurant „Kitchen Club” im Hotel Casa Cook Rhodes
  • Hotel Casa Cook Rhodes (Foto: Copyright by © Hotel Casa Cook Rhodes, Kolymbia, Rhodos)
    Vier 4-Gänge-Menues sind im Hotelpreis inbegriffen
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Die Lage

Glück ist das einzige, was sich verdoppelt, wenn man es teilt.Albert Schweitzer

Kolymbia ist ein kleines Dorf, an der Ostküste der Insel zwischen Rhodos Stadt und Lindos (beide ca. 25 km entfernt). Drei Sand-Kiesel-Strände befinden sich in unmittelbarer Nähe. Aufgrund des hohen Anteils an Kieselsteinchen beeindruckt das azur-blaue Wasser durch eine besondere Klarheit (Ausgezeichnung „Blaue Flagge“)

Die Landzunge bei Kolymbia ist als Aussichtspunkt beliebt. Von dort aus führen zudem Wanderrouten in die Gebirge des Landesinneren. Ferner bietet sich Kolymbia für Ausflüge in das Erholungs- und Trinkwasserschutzgebiet Epta Piges, zum Tsambika-Kloster und zum Tsambika-Strand an.

Richtung Norden findet man den Haupthafen der Insel und die bezaubernde und kulturreiche Altstadt von Rhodos (UNESCO Weltkulturerbe). - Weiter unten an der Ostküste liegt das malerische Lindos - ein Dorf mit weißen Häusern, die ins Meer ragen und von einer Festung gekrönt werden, sowie ein Labyrinth winziger Straßen und Gassen.

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Der Reiseverlauf

Yoga ist das zur Ruhe bringen der Bewegungen im Geist.Patanjali

Anreise

Samstag, 24. 4. 2021 Individuelle Anreise nach Rhodos (Flughafen „Diagoras“) und zum ca. 30 km entfernten Hotel Casa Cook, Kolymbia.
Gemeinsames Abendessen im „Kitchen Club“, dem Hoteleigenen Restaurant ab 19:00 Uhr.

Tagesablauf (Sonntag bis Freitag)

08:00 – 09:30 Uhr Yoga Praxis: Good Morning Feel Good Flow (ca. 75 – 90 Min.)
09:30 – 11:00 Uhr gemeinsame Frühstückspause
11:00 - 11:30 Uhr Entspannungs-, Meditations- und Atemtechniken (ca. 30 Min.)
11:30 - 12:30 Uhr Yoga Praxis: Strech & Relax Yin Yoga (ca. 60 Min.)
ab 12:30 Uhr zur freien Verfügung
ab 19:00 Uhr Samstag, Sonntag, Mittwoch und Freitag: gemeinsames Abendessen im Hotel

Abreise

Samstag, 1. 5. 2021 Individuelle Abreise oder Verlängerung des Aufenthalts.

Weitere Aktivitäten

Alle Nachmittage sind zur individuellen freien Verfügung oder für spontane Gemeinsamkeiten offen.

An einem Nachmittag gibt es die Möglichkeit, an einer geführten Kräuterwanderung mit lokalem Guide teilzunehmen (nähere Informationen folgen).

An vier Abenden treffen wir uns zum gemeinsamen Abendessen im hoteleigenen Restaurant mit regionaler Küche.



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Preise und Buchung Yoga

Wichtiger Hinweis

Das Yogaprogramm kann nur in Verbindung mit der Hotelübernachtung und mit direkter Buchung über Casa Cook Rhodos gebucht werden!

Yoga & Meditation „Rhodos 2021”
Preis 450,- € *

*) Preis pro Person inkl. ges. MwSt.

Im Yoga-Preis enthalten:
  • Yoga & Meditation mit Susanne gem. Programm
Nicht im Yoga-Preis enthalten:
  • Hotel- und Reisekosten
  • Reiseversicherungen

Yogaprogramm „Rhodos 2021”

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Preise und Buchung Hotel

YOGAPLUS SPECIAL RETREAT OFFER:
Preis pro Person im Doppelzimmer: ab 499,- € *

Wichtiger Hinweis

Das ausgewiesene Hotelangebot kann nur über die unten angegebenen Kontaktinformationen gebucht werden!

Special Retreat Offer: Hotelpreise nach Kategorie/Belegung
Doppel Standard Zimmer mit Veranda
und geteiltem Pool (Veranda Access)
499,- € *
Einzel Standard Zimmer mit Veranda
und geteiltem Pool (Veranda Access)
865,- € *
Doppel Standard Zimmer mit Premium Veranda
und geteiltem Pool (Veranda Access)
543,- € *
Einzel Standard Zimmer mit Premium Veranda
und geteiltem Pool (Veranda Access)
965,- € *
Loft Suite / Split Level Suite / Suite mit Privatpool auf Anfrage

*) Preise pro Person inkl. ges. MwSt., vorbehaltlich Preisänderungen bei Umbuchung /Stornierung des Doppelzimmerpartners. Halbe Doppelzimmer-Buchungen sind nach Absprache mit dem Anbieter möglich, sofern eine Gegenbuchung erfolgt.

Im Hotelpreis inklusive:
  • 7 Übernachtungen im Hotel „Casa Cook” in der gebuchten Zimmerkategorie
  • 4 Abendessen (4-Gänge-Menü inkl. 1 große Flasche Wasser für je 2 Personen)
  • 1 x gef. Kräuterwanderung
Nicht im Hotelpreis enthalten:
  • Yogaprogramm
  • An- und Abreise zum Hotel
  • weitere Mahlzeiten und Getränke
  • Trinkgelder
  • Reiseversicherungen
  • weitere Ausflüge

Buchung Hotel ausschließlich über:

Alle Abbildungen von Location und Hotel mit freundlicher Genehmigung von Casa Cook, Kolymbia, Rhodos, Griecenland.