Yogaplus - Yoga in Mainz Gonsenheim

Yogaplus
Breite Straße 28
D-55124 Mainz-Gonsenheim
Tel. +49 (0) 6131 540 29 39
Fax +49 (0) 6131 212 24 76
E-Mail info (at) yogaplus.de
Web www.yogaplus.de

Yoga+ Livestreams

bequem zuhause Yoga praktizieren

Yoga+ LIVESTREAMS: Hier findest Du alle Kurse, die wir online live für Dich übertragen. Wir arbeiten mit der Buchungsplattform EVERSPORTS zusammen. Das ermöglicht dir das bequeme Online-Buchen, Bezahlen und Teilnehmen an unserem LIVESTREAMS von zuhause. Das Livestreaming selbst wird momentan bei uns über den Anbieter ZOOM realisiert. Weitere Infos zum Ablauf…


Livestream Kurs

Yoga+ Yin

montags

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Livestream Kurs

Yoga+ Flow & Relax

montags

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Livestream Kurs

Yoga+ Technik Training

dienstags

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Livestream Kurs

Yoga+ Happiness Flow

dienstags

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Livestream Kurs

Yoga+ Flow

mittwochs

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Livestream Kurs

Yoga+ Anusara®

donnerstags

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Livestream Kurs

Yoga+ Flow & Restorative

sonntags

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Up

Livestream Kurs

Yoga+ Yin


  • 6 x montags

  • Livestream
  • Level: alle
  • Heike Cüppers
Yogalehrerin Heike Cüppers sitzt im Lotussitz auf ihrer Yogamatte

Kursleitung: Heike Cüppers

6er-Preis inkl. Mwst.35,00 € *

Einzelpreis inkl. Mwst.8,00 € *

Preis für 6er-Karte; für Mitglieder inklusive

Drop-in Kurs:
Teilnahme jederzeit möglich.
Jetzt einfach bestellen
Gültig für alle Livestream-Kurse.

Strech & Relax

Yoga+ Yin ist ein ruhiger, eher passiver Yogastil, der hauptsächlich im Sitzen oder Liegen praktiziert wird. Ausgewählte Asanas werden ohne Muskelspannung mehrere Minuten ruhig gehalten. Das lange und langsame Entspannen der Muskeln ermöglicht eine therapeutische Dehnung, Stimulierung und Kräftigung tiefer Bindegewebsschichten und Bänder. Die Ausrichtung des Körpers in den Asanas ist dabei sehr einfach und organisch: Man hört auf seinen Körper und führt ihn in seine natürliche Form, welche Wirbelsäule, Becken und Hüfte vorgeben. Einfach ist aber nicht immer leicht. Ruhig und still zu bleiben kann schon eine große Herausforderung sein, während man in eine tiefe Dehnung des Gewebes (Faszien) und der Bänder eintaucht.

Yoga+ Yin hilft dabei den eigenen Körper besser kennen zu lernen. Es wirkt auf allen Ebenen und verhilft zu einer tiefen Entspannung und inneren Zufriedenheit. Yoga+ Yin ist eine ideale Ergänzung zu dynamischen und kraftvollen, Yang-orientierten Yogastilen wie Ashtanga, Power oder Flow.

Yoga Zubehör & Alternativen:

  • Matte (für Yin Yoga darf es auch eine beliebige weiche Unterlage sein)
  • Decke, 1 - 2
  • Kissen, vor allem auch festere, z.B. Sofa / Schaumstoffkissen
  • Gurt: das kann auch ein Gürtel oder ein langer Schal sein
  • Blöcke, alternativ dicke, feste Bücher, große Konservendosen

Zur Teilnahme ist ein EVERSPORTS-Account erforderlich. Weitere Informationen dazu auf unserer Livestream Info-Seite.

Up

Livestream Kurs

Yoga+ Flow & Relax


  • 6 x montags

  • Livestream
  • Level: Alle
  • Lucas Flöck
Yogaschülerin sitzt mit einem angewinkelten und einem ausgestreckten Bein vorgebeugt auf ihrer Yogamatte

Kursleitung: Lucas Flöck

6er-Preis inkl. Mwst.35,00 € *

Einzelpreis inkl. Mwst.8,00 € *

Preis für 6er-Karte; für Mitglieder inklusive

Drop-in Kurs:
Teilnahme jederzeit möglich.
Jetzt einfach bestellen
Gültig für alle Livestream-Kurse.

Auspowern und entspannen

Yoga+ Flow & Restorative mit Lucas ist spielerisch leicht und gleichzeitig kraftvoll. Eine belebende Stunde nach der man sich richtig wohl fühlt und das Wochenende starten kann.

Yoga Zubehör & Alternativen:

  • Matte rutschfest
  • Decke, 1 - 2
  • Kissen, vor allem auch festere, z.B. Sofa / Schaumstoffkissen
  • Gurt: das kann auch ein Gürtel oder ein langer Schal sein
  • Blöcke, alternativ dicke, feste Bücher, große Konservendosen

Zur Teilnahme ist ein EVERSPORTS-Account erforderlich. Weitere Informationen dazu auf unserer Livestream Info-Seite.

Up

Livestream Kurs

Yoga+ Technik Training


  • 6 x dienstags

  • Livestream
  • Level: Medium
  • Ilana Begovic
Yogalehrerin Ilana Begovic korrigiert die Asana bei einem Yogaschüler auf der Matte

Kursleitung: Ilana Begovic

6er-Preis inkl. Mwst.35,00 € *

Einzelpreis inkl. Mwst.8,00 € *

Preis für 6er-Karte; für Mitglieder inklusive

Drop-in Kurs:
Teilnahme jederzeit möglich.
Jetzt einfach bestellen
Gültig für alle Livestream-Kurse.

Gehe ins körperliche Detail

Yoga+ Techniktraining steht für die sehr genaue Ausrichtung welche Individuell geübt wird, Verletzungen verhindern kann und bei Fehlhaltungen hilft. Dieses Techniktraining schafft die Basis für eine stetige und sichere Weiterentwicklung in den Asanas, Lerne dabei Deinen Körper und seine Grenzen noch besser kennen und akzeptieren.

Yoga Zubehör & Alternativen:

  • Matte rutschfest
  • Decke, 1 - 2
  • Kissen, vor allem auch festere, z.B. Sofa / Schaumstoffkissen
  • Gurt: das kann auch ein Gürtel oder ein langer Schal sein
  • Blöcke, alternativ dicke, feste Bücher, große Konservendosen

Zur Teilnahme ist ein EVERSPORTS-Account erforderlich. Weitere Informationen dazu auf unserer Livestream Info-Seite.

Up

Livestream Kurs

Yoga+ Happiness Flow

Yogalehrerin Susanne Weisheit mit Headset begrüßt lachend ihre Zuschauer beim Livestream

Kursleitung: Susanne Weisheit

6er-Preis inkl. Mwst.35,00 € *

Einzelpreis inkl. Mwst.8,00 € *

Preis für 6er-Karte; für Mitglieder inklusive

Drop-in Kurs:
Teilnahme jederzeit möglich.
Jetzt einfach bestellen
Gültig für alle Livestream-Kurse.

Keep on smiling

Yoga+ Happiness Flow besteht aus sanft fließenden Yoga-Sequenzen mit wechselndem inhaltlichen Schwerpunkten, die sowohl auf körperlicher als auch mentaler Ebene wirken. „Kopf hoch“ heißt es z.B. wenn es darum geht sich auch in Krisenzeiten nicht hängen zu lassen. „Energy & Focus“ als Thema hilft sich mit Elan auf das Wesentliche zu konzentrieren. Mit Leichtigkeit durch die schwere Zeit!

Ziel ist steigende Vitalität und zunehmend innere Ruhe.

Yoga Zubehör & Alternativen:

  • Matte rutschfest
  • Decke, 1 - 2
  • Kissen, vor allem auch festere, z.B. Sofa / Schaumstoffkissen
  • Gurt: das kann auch ein Gürtel oder ein langer Schal sein
  • Blöcke, alternativ dicke, feste Bücher, große Konservendosen

Zur Teilnahme ist ein EVERSPORTS-Account erforderlich. Weitere Informationen dazu auf unserer Livestream Info-Seite.

Up

Livestream Kurs

Yoga+ Flow

Yogalehrerin Maja Sidebäck praktiziert Yoga zusammen mit Susanne Weisheit während einer Live-Session

Kursleitung: Maja Sidebäck

6er-Preis inkl. Mwst.35,00 € *

Einzelpreis inkl. Mwst.8,00 € *

Preis für 6er-Karte; für Mitglieder inklusive

Drop-in Kurs:
Teilnahme jederzeit möglich.
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Gültig für alle Livestream-Kurse.

Let it Flow

Yoga+ Flow with Maja is a more vigorous class interweaving mindfulness, meditation and philosophical explorations with a clear and safe approach to the physical practice.

Flow and let your mind glow.

Yoga Zubehör & Alternativen:

  • Matte rutschfest
  • Decke, 1 - 2
  • Kissen, vor allem auch festere, z.B. Sofa / Schaumstoffkissen
  • Gurt: das kann auch ein Gürtel oder ein langer Schal sein
  • Blöcke, alternativ dicke, feste Bücher, große Konservendosen

Zur Teilnahme ist ein EVERSPORTS-Account erforderlich. Weitere Informationen dazu auf unserer Livestream Info-Seite.

Up

Livestream Kurs

Yoga+ Anusara®


  • 6 x donnerstags

  • Livestream
  • Level: Alle
  • Evgenia Ploch
Yogalehrerin Evgenia Ploch begrüßt lachend ihre Zuschauer beim Livestream

Kursleitung: Evgenia Ploch

6er-Preis inkl. Mwst.35,00 € *

Einzelpreis inkl. Mwst.8,00 € *

Preis für 6er-Karte; für Mitglieder inklusive

Drop-in Kurs:
Teilnahme jederzeit möglich.
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Gültig für alle Livestream-Kurse.

Mit Anmut fließen

Anusara bedeutet frei übersetzt „mit Anmut fließen“ oder auch „sich dem Fluss des Lebens voll und ganz öffnen“. Dieser Yogastil basiert auf einer lebensbejahenden Philosophie, in der es vor allem darum geht, das Gute und Schöne in sich und anderen zu erkennen, weiter zu wachsen und sich zu entfalten.

Eine präzise, biomechanische Ausrichtung unterstützt die Übenden dabei, mehr Kraft, Stabilität und Flexibilität aufzubauen. Mithilfe der Universal Principles of Alignment des Anusara® Yoga können so häufig ungünstige Muster im Körper aufgelöst und eine Rückkehr zur optimalen Haltung ermöglicht werden. Das schafft eine gute Basis für mehr innere Freiheit.

Diese herzöffnende Yogapraxis möchte jede und jeden innerhalb der eigenen Möglichkeiten fördern und fordern.

Yoga Zubehör & Alternativen:

  • Matte rutschfest
  • Decke, 1 - 2
  • Kissen, vor allem auch festere, z.B. Sofa / Schaumstoffkissen
  • Gurt: das kann auch ein Gürtel oder ein langer Schal sein
  • Blöcke, alternativ dicke, feste Bücher, große Konservendosen

Zur Teilnahme ist ein EVERSPORTS-Account erforderlich. Weitere Informationen dazu auf unserer Livestream Info-Seite.

Up

Livestream Kurs

Yoga+ Flow (Anfänger)


  • 6 x donnerstags

  • Livestream
  • Level: Alle
  • Annette Päßler
Yogalehrerin Annette Pässler lachend mit gegrätschten Beinen auf ihrer Yogamatte

Kursleitung: Annette Päßler

6er-Preis inkl. Mwst.35,00 € *

Einzelpreis inkl. Mwst.8,00 € *

Preis für 6er-Karte; für Mitglieder inklusive

Drop-in Kurs:
Teilnahme jederzeit möglich.
Jetzt einfach bestellen
Gültig für alle Livestream-Kurse.

Erfrischend, belebend, besonders

Das ist Yoga+ Flow mit Annette: zum Stress abbauen, fitter werden und Körper und Geist in Einklang bringen.

Dabei versteht Annette Yoga als etwas, dass über körperliche Haltungen weit hinausgeht - obwohl es Großartiges für die körperliche Gesundheit leistet. Für Annette bedeutet Yoga, die ganz eigene innere Stärke und Freiheit zu entdecken.

Yoga Zubehör & Alternativen:

  • Matte rutschfest
  • Decke, 1 - 2
  • Kissen, vor allem auch festere, z.B. Sofa / Schaumstoffkissen
  • Gurt: das kann auch ein Gürtel oder ein langer Schal sein
  • Blöcke, alternativ dicke, feste Bücher, große Konservendosen

Zur Teilnahme ist ein EVERSPORTS-Account erforderlich. Weitere Informationen dazu auf unserer Livestream Info-Seite.

Up

Livestream Kurs

Yoga+ Flow & Restorative


  • 6 x sonntags

  • Livestream
  • Level: Alle
  • Maja Sidebäck
Yogalehrerinnen Maja Sidebäck und Susanne Weisheit lachen sich an

Kursleitung: Maja Sidebäck

6er-Preis inkl. Mwst.35,00 € *

Einzelpreis inkl. Mwst.8,00 € *

Preis für 6er-Karte; für Mitglieder inklusive

Drop-in Kurs:
Teilnahme jederzeit möglich.
Jetzt einfach bestellen
Gültig für alle Livestream-Kurse.

Flow up and slow down

The Flow part of the class is vigorous and active.

The second part of the class is dominated by long holds of restorative postures to allow your muscles to relax deeply. It's a unique feeling because props, rather than your muscles, are used to support your body. The restorative part is very mellow, making it a good complement to the more active practice (as well as our busy lives) in advance and an excellent antidote to stress.

Yoga Zubehör & Alternativen:

  • Matte rutschfest
  • Decke, 1 - 2
  • Kissen, vor allem auch festere, z.B. Sofa / Schaumstoffkissen
  • Gurt: das kann auch ein Gürtel oder ein langer Schal sein
  • Blöcke, alternativ dicke, feste Bücher, große Konservendosen

Zur Teilnahme ist ein EVERSPORTS-Account erforderlich. Weitere Informationen dazu auf unserer Livestream Info-Seite.


* alle Preise inklusive ges. MwSt.