Yogaplus - Yoga in Mainz Gonsenheim

Yogaplus
Breite Straße 28
D-55124 Mainz-Gonsenheim
Tel. +49 (0) 6131 540 29 39
Fax +49 (0) 6131 212 24 76
E-Mail info (at) yogaplus.de
Web www.yogaplus.de

Yoga+ Workshops

Inspiration erleben

Yoga+ Workshops - Inspiration erleben

Yoga+ Workshops tragen zur Weiterentwicklung der persönliche Yogapraxis bei sowie zum Erfahrungsaustausch und zur Inspiration. Lehrer und Referenten mit unterschiedlichen Stilen und Hintergründen bereichern das Angebot regelmäßig..

Anmeldung telefonisch (06131) 540 29 39, per E-Mail oder persönlich im Studio.


Workshop

Yoga+ Open your Heart

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Workshop

Yoga+ Götterserie I

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Workshop

Yoga+ Männer

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Weekend Workshop

Yoga+ Therapie „Füße”

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Up

Workshop

Yoga+ Open your Heart


Workshop Yogaplus 'Open your Heart'

Preis inkl. Mwst.39,00 € *

Preis für Mitglieder35,00 € *

Mit Mehrfachkarten verrechenbar (2x zzgl. 10,00 €); ausgenommen 3er-Kennenlernkarten)

Mit Rückbeugen das Herz öffnen

In diesem drei stündigen Workshop geht es um Rückbeugen und „Herzöffner“. Nach einer Aufwärmphase und der Mobilisierung der Wirbelsäule wird durch etwas forderndere Asana der Brustraum und damit das Herz langsam geweitet und geöffnet.

Dies ist so wichtig, weil der Bereich rund um das Herz durch schlechte Erfahrungen und negative Emotionen verhärten kann. Durch regelmäßiges Üben und das Weiten des Brustraums anhand von Rückbeugen wird der Herzraum wieder leicht und frei. Man fühlt sich frisch, belebt und voller Energie.

Up

Workshop

Yoga+ Götterserie, Teil I


Workshop Yogaplus Götterserie 'Ganesha'

Preis inkl. Mwst.39,00 € *

Preis für Mitglieder35,00 € *

Mit Mehrfachkarten verrechenbar (2x zzgl. 10,00 €); ausgenommen 3er-Kennenlernkarten)

Teil I: Ganesha - Geheimnisse über das Leben

Der unverkennbare Elefantenkopf Ganesha hat eine bemerkenswerte und kraftvolle Geschichte, die die Kontemplation von Identität, Liebe, Verlust und Erwachen beinhaltet.

Dieser Workshop besteht aus einer kraftvoll, fließenden Vinyasa Praxis mit Musik, die durch den Vollmond und eine Geschichte von Ganesha inspiriert ist. Während der kreativen Sequenz wird eine Vielzahl von Asanas praktiziert, so daß die Süße und Einfachheit der Bewegung mit dem Atem erfahren werden kann.

Der Abschluss bildet eine Ganesha Mediation um das Herz - so kurz vor dem Fest der Liebe - zu öffnen.

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Workshop

Yoga+ Männer


Workshop Yogaplus Männer

Preis inkl. Mwst.29,00 € *

Preis für Mitglieder25,00 € *

Mit Mehrfachkarten verrechenbar (2x)

„For Men only”

Immer mehr Männer interessieren sich für Yoga. Aber der Einstieg fällt ihnen oft schwer.

In unserem Workshop Yoga+ Männer sind Männer unter sich. Jörn Reiter erläutert, welche Vorteile Yoga für den männlichen Körper hat. Wie es beim Definieren der Muskeln, beim Aufbau von Kondition, Kraft, Stabilität und Beweglichkeit hilft. Und ob man(n) auch richtig ins Schwitzen kommt? Ja, man(n) kann!

Jörn führt durch 2 kraftvolle Yoga-Stunden mit Atemübungen, Variationen ausgewählter Yoga-Position und einer kurzen Meditation. - So kann man(n) Yoga ungestört für sich entdecken.

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Workshop

Yoga+ Therapie „Füße”

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Wochenendworkshop Yogaplus Therapie-Serie Teil 1: Die Füße - Spiegel des Körpers

Preis inkl. Mwst.139,00 € *

Preis für Mitglieder125,00 € *

Yoga+ Therapie-Serie Teil 1: Die Füße - Spiegel des Körpers
Wochenend-Workshop (11 h)

Unsere Füße sind oft „aus den Augen und aus dem Sinn“ - bis sie beginnen weh zu tun. Yoga und Ayurveda können Abhilfe schaffen für ein starkes Fundament, daß den Körper von Grund auf belebt.

In den Veden (heilige Schriften des Yoga) werden die Füße als "Handlungsorgane" bezeichnet. Sie sind das Fundament des Körpers, strukturiert um sein Gewicht zu unterstützen. Sie bieten buchstäblich eine Plattform von vielen Möglichkeiten. Man stelle sich vor: das Fundament eines Hauses wäre schwach, dann beginnt die gesamte Struktur zu knarren und sich zu wölben. In gleicher Weise verursacht ein schwaches Fundament in den Füßen Probleme in den Beinen, Knien, Hüften, Rücken Schultern und Nacken. Muskelverspannungen, Haltungsasymmetrien und Müdigkeit können die Folge sein.

Laut Ayurveda, Reflexzonenmassage und anderen alten Heil- und Gesundheitssystemen sind die Füße der Spiegel des Körpers. Spannung in den Füßen, bedeutet demnach wahrscheinlich auch Spannung in anderen Teilen des Körpers. Wenn die Füße müde sind, ist möglicherweise auch unser ganzer Körper müde.

In diesem Wochenend-Workshop wird besonders viel Wert auf die Ausrichtung der Füße und die Verteilung des Gewichts auf den Füßen gelegt. Abgesehenen von ihrer Funktion als Fundament für unsere Körper-Haltung bestimmen unsere Füße auch den Energiefluss durch den ganzen Körper. So wie ein Baum Nahrung aus seinen Wurzeln zieht, um alle seine Äste zu nähren, können wir unsere Füße nutzen, um Energie von der Erde zu ziehen. Indem man die Muskeln der Füße effektiv nutzt und sich durch die Knochen richtig erdet, kann eine Haltung erreicht werden, die das Gefühl von Verbundenheit mit und Unterstützung durch die Erde gibt und gleichzeitig Leichtigkeit im Körper schafft. Der Schlüssel dazu liegt in den Fußgewölben…


* alle Preise inklusive 19 % MwSt.