Yogaplus - Yoga in Mainz Gonsenheim

Yogaplus
Breite Straße 28
D-55124 Mainz-Gonsenheim
Tel. +49 (0) 6131 540 29 39
Fax +49 (0) 6131 212 24 76
E-Mail info (at) yogaplus.de
Web www.yogaplus.de

Yoga+ Workshops

Inspiration erleben

Yoga+ Workshops - Inspiration erleben

Yoga+ Workshops tragen zur Weiterentwicklung der persönliche Yogapraxis bei sowie zum Erfahrungsaustausch und zur Inspiration. Lehrer und Referenten mit unterschiedlichen Stilen und Hintergründen bereichern das Angebot regelmäßig..

Anmeldung telefonisch (06131) 540 29 39, per E-Mail oder persönlich im Studio.


Workshop

Yoga+ Starker Körper - Klarer Geist

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Workshop

Yoga+ Herz über Kopf

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Feiertagsworkshop

Yoga+ Das Feuer des Herzens

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Workshop

Yoga+ Breathing

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Info Workshop

Info Ausbildung 2018

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Workshop

Yoga+ Open your Heart

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Workshop

Yoga+ Götterserie I

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Workshop

Yoga+ Starker Körper - Klarer Geist


Workshop Yogaplus 'Open your Heart'

Preis inkl. Mwst.39,00 € *

Preis für Mitglieder35,00 € *

Mit Mehrfachkarten verrechenbar (2x zzgl. 10,00 €); ausgenommen 3er-Kennenlernkarten)

Kraft und Selbstvertrauen

In diesem Workshop wird eine positive und gesunde innere und äußere Haltung geschaffen - für einen starken Körper und einen freien, klaren Geist.

Der ganze Körper aktiviert, gekräftigt und aufgebaut. Der Fokus liegt auf der Körpermitte (Core). Beine, Po und Rückenmuskulatur werden dabei gestärkt. Das Gleichgewicht, welches aus der Verbindung zur Körpermitte entsteht, wird verbessert. Auf der energetischen Ebene werden Durchsetzungskraft, eine gesunde Risikobereitschaft und das Selbstvertrauen gefestigt.

Die Sequenz beinhaltet auch die Reinigungsatemübung Kapalabhati und eine kurze Meditation für den Solarplexus und das Nabelchakra.

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Workshop

Yoga+ Herz über Kopf


Workshop Yogaplus Herz über Kopf

Preis inkl. Mwst.39,00 € *

Preis für Mitglieder33,00 € *

Mit Mehrfachkarten verrechenbar (2x zzgl. 10,00 €); ausgenommen 3er-Kennenlernkarten)

Glücklich, wach und selbstbewusst auf den Händen stehen.

Der Handstand bringt unsere Glückshormone zum Tanzen und gibt uns einen neuen Blickwinkel auf die Dinge. Armbalancen, Handstand & Co stärken die Konzentration und bringen uns in den Moment. Wer auf den Händen balanciert wird merken, wie wach, voller Energie und glücklich man sich danach fühlt.

Auf körperlicher Ebene baut der Handstand Kraft in Armen, Beinen der Brust und im oberen Rücken auf. Das Praktizieren von diesen Umkehrhaltungen verbindet uns darüber hinaus mit unserer kindlichen, spielerischen Natur und gleichzeitig mit einer unserer tiefsten Urängste - zu fallen. Die Essenz aus beidem ist Selbstbewusstsein.

In diesem Workshop zeigt Christian zuerst sein "7 Schritte zum Handstand„ Programm: von vorbereitenden Übungen, über theoretisches Verstehen der anzuwendenden Dynamiken, Sicherheits-Übungen, bis hin zu verschiedenen Möglichkeiten in den Handstand hinein zu kommen. Offene, dehnbare Schultern sind ein Schlüssel für Handstände, Armbalancen und ganz allgemein zum Glücklichsein. Christian zeigt dazu ein paar effektive Schulteröffner, um die Übungen schon nach kurzer Zeit wesentlich müheloser auszuführen.

Christian Klix

Christian Klix

Christian KlixChristian praktiziert seit über 15 Jahre Yoga. Ausgebildet u.a. von David Swenson, Marc Ansari, Raquel Salvador ist Christian jetzt selbst ein international anerkannter Yogalehrer. Sein Fokus liegt nicht nur in einer kraftvollen, dynamischen Asana Praxis, die zu seinem Alltag gehört wie essen und trinken sondern auch immer mehr in der stillen Meditation sowie den energetischen Pranayama Übungen und intensiven Kriyas.

Christian unterrichtet mit Herz und Verstand. Klare Ansagen, genaue Demonstrationen und effektive Hands-On-Adjustments helfen, das Verständnis der Übungen und damit das Erlebnis der gesamten Praxis zu vertiefen. Am Ende seiner Unterrichtsstunden bizzelt der Körper vom Kopf bis in die Zehen.

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Workshop

Yoga+ Das Feuer des Herzens


Workshop Yogaplus 'Das Feuer des Herzens'

Preis inkl. Mwst.29,00 € *

Preis für Mitglieder25,00 € *

Mit Mehrfachkarten verrechenbar (2x)

– SAVE THE DATE –

Weitere Infos Folgen.

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Workshop

Yoga+ Breathing


Workshop Yogaplus 'Breathing'

Preis inkl. Mwst.29,00 € *

Preis für Mitglieder25,00 € *

Mit Mehrfachkarten verrechenbar (2x)

The power of breath

The breath is an immensely important part of yoga and life. Getting the breath to flow freely and fully and allowing the breath to guide you into movement can transform your practice. The breath has the power to energize and vitalize your whole being as well as allow your nervous system to calm down. In this workshop you will gain a thorough understanding of how the breath functions. You will learn how to get out of your own way so that the diaphragm can function effectively and the breath flow freely. You will experience how the movement of the breath relates to the movement of the spine and how you can use your breath to lead you into your asanas. We will take the knowledge of how the breath functions into a breath-led asana practice and end with deep relaxation aided by the calming power of the breath.

Der Workshop ist für alle mit etwas Yogaerfahrung geeignet und findet in englischer Sprache statt.

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Info Workshop

Yoga+ Ausbildung Yogalehrer (200h) 2018


Info-Workshop zur Yogaplus Ausbildung zum zertifizierten Yogalehrer (200h - Yoga Alliance) mit Ilana Begovic und Susanne Weisheit

Preis inkl. Mwst.19,00 € *

Gebühr wird beim Abschluss des Ausbildungsvertrags angerechtet.

Ausbildung zum Yogalehrer – eine Bereicherung für Dein Leben

Hast Du Dich immer schon gefragt,

  • Welche Kräfte, Fähigkeiten und Talente in Dir schlummern
  • Warum Du Dich nach jeder Yogastunde so gut fühlst
  • Wie Du Zuhause für Dich, Deine Freunde und Familie eine gute Yogastunde aufbauen kannst
  • Wie Rücken, Schultern und Nacken vom Yoga profitieren und gesund / beweglich bleiben
  • Was „Lokah Samastah Sukhino Bhavantu“ bedeutet
  • Welche Weiterbildung für Dich sinnvoll wäre, die Dich auch persönlich weiter bringt

Eine Yogalehrer-Ausbildung ist eine Bereicherung für Dein Leben, egal ob Du eine alternative für Deine derzeitigen Jobsituation suchst oder einfach nur neugierig bist.

Die Ausbildungsleiterinnen Ilana Begovic und Susanne Weisheit informieren Dich in diesem Workshop umfassend über unsere Yoga Alliance zertifizierte Yogalehrerausbildung über 200 h, die im März 2018 bei Yogaplus startet. Wir klären alle offenen Fragen zu Ausbildungsablauf, Themen, Inhalten und Schwerpunkten, Dozenten, Terminen, Zeitaufwand, Kosten und alles was Du sonst noch wissen möchtest.

Darüber hinaus erlebst Du eine Yogastunde, die Dich hineinfühlen lässt, ob diese Ausbildung, die richtige für Dich ist.

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Workshop

Yoga+ Open your Heart


Workshop Yogaplus 'Open your Heart'

Preis inkl. Mwst.39,00 € *

Preis für Mitglieder35,00 € *

Mit Mehrfachkarten verrechenbar (2x zzgl. 10,00 €); ausgenommen 3er-Kennenlernkarten)

Mit Rückbeugen das Herz öffnen

In diesem drei stündigen Workshop geht es um Rückbeugen und „Herzöffner“. Nach einer Aufwärmphase und der Mobilisierung der Wirbelsäule wird durch etwas forderndere Asana der Brustraum und damit das Herz langsam geweitet und geöffnet.

Dies ist so wichtig, weil der Bereich rund um das Herz durch schlechte Erfahrungen und negative Emotionen verhärten kann. Durch regelmäßiges Üben und das Weiten des Brustraums anhand von Rückbeugen wird der Herzraum wieder leicht und frei. Man fühlt sich frisch, belebt und voller Energie.

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Workshop

Yoga+ Götterserie, Teil I


Workshop Yogaplus Götterserie 'Ganesha'

Preis inkl. Mwst.39,00 € *

Preis für Mitglieder35,00 € *

Mit Mehrfachkarten verrechenbar (2x zzgl. 10,00 €); ausgenommen 3er-Kennenlernkarten)

Teil I: Ganesha - Geheimnisse über das Leben

Der unverkennbare Elefantenkopf Ganesha hat eine bemerkenswerte und kraftvolle Geschichte, die die Kontemplation von Identität, Liebe, Verlust und Erwachen beinhaltet.

Dieser Workshop besteht aus einer kraftvoll, fließenden Vinyasa Praxis mit Musik, die durch den Vollmond und eine Geschichte von Ganesha inspiriert ist. Während der kreativen Sequenz wird eine Vielzahl von Asanas praktiziert, so dass die Süße und Einfachheit der Bewegung mit dem Atem erfahren werden kann.

Der Abschluss bildet eine Ganesha Mediation um das Herz - so kurz vor dem Fest der Liebe - zu öffnen.


* alle Preise inklusive 19 % MwSt.