Yogaplus - Yoga in Mainz Gonsenheim

Yogaplus
Breite Straße 28
D-55124 Mainz-Gonsenheim
Tel. +49 (0) 6131 540 29 39
Fax +49 (0) 6131 212 24 76
E-Mail info (at) yogaplus.de
Web www.yogaplus.de

Yoga+ Specials

Yogaerfahrung erweitern – Praxis vertiefen

Yogaplus Specials

Yoga+ Specials sind spezielle, zeitlich begrenzte Kursanangebote zu ausgewählten Themen, die nicht permanent im Yoga+ Kursprogramm enthalten sind. Diese Kurse finden einmalig oder über einen festgelegten Zeitraum von 5 bis 10 Kurseinheiten als Blockkurse statt und bedürfen der vorherigen Anmeldung.

Anmeldung telefonisch +49 6131 540 2939, per E-Mail oder persönlich im Studio.


Special

Yoga+ Restorative

10 x dienstags

Mehr erfahren

Special

Yoga+ Meditation

 | 8 x mittwochs

Mehr erfahren
Neu
Special Yogaplus Detox Flow

Special

Yoga+ Detox Flow

 | 10 x mittwochs

Mehr erfahren
Neu
Ansicht des Treppenhaus bei Yogaplus mit bunten Ballons geschmückt

Special

Yoga+ Tag der offenen Tür

Mehr erfahren

Up

Special

Yoga+ Restorative


  • 10 x dienstags
Yogaplus Restorative mit Ilana Begovic

Kursleitung: Ilana Begovic

Preis inkl. Mwst.139,00 € *

für Mitglieder inklusive; kann mit bestehender Karte verrechnet werden (1x).

Entspannung, Dehnung, Stärkung & Regeneration

Einfach nur mal fallenlassen, tief entspannen und regenerieren. Restoratives Yoga erfüllt dieses Bedürfnis und tankt Körper und Seele neu auf.

Restoratives Yoga trägt dazu bei körperlich und seelisch zu entspannen, sowie sanft aber effizient flexibel zu werden oder zu bleiben. Keinerlei Kraftaufwand wird benötigt und jede Haltung kann ganz individuell angepasst werden. Der Körper wird mit Hilfe von Kissen, Blöcken, Decken, Bolstern und Stühlen in eine Position gebracht, um diese lange halten zu können. Das trägt dazu bei den Körper zu öffnen, zu dehnen, zu stärken und zu entspannen. Restorative Yoga-Übungen können dabei helfen, die Durchblutung zu Verbessern, die Organe zu stärken, die Muskeln zu entspannen und die Emotionen zu beruhigen. Körper und Geist können regenerieren, entspannen und sich von innen heraus erneuen.

Yoga+ Restorative ist für alle Ruhe und Entspannung Suchende jeden Alters geeignet.

Anmeldung erforderlich: Mindestteilnehmerzahl 5 Personen (max. 12)!

Anspruch Kraft
Dynamik Entspannung

Up

Special

Yoga+ Meditation


  • 8 x mittwochs
Yogaplus Meditation mit Martin Ordolff

Kursleitung: Martin Ordolff

Sonderpreis inkl. Mwst.99,00 € *

für Mitglieder inklusive; kann mit bestehender Karte verrechnet werden (1x).

Wider den hektischen Alltag: Tagesausklang – ruhig und gelassen

Meditation ist ein Weg zu innerer Ruhe und dauerhafter Zufriedenheit. Es ist ein Eintauchen in eine friedvolle Stille, die vielen Menschen im Alltagsstress abhanden gekommen ist. Gerade in der Vorweihnachtszeit bietet dieses Special eine willkommene Gelegenheit, um innezuhalten und zu sich selbst zu finden.

Der Kurs bietet viele Möglichkeiten, um Meditation in der Praxis zu üben. Es werden unterschiedliche Techniken angeleitet, die helfen den Geist Schritt für Schritt zur Ruhe zu bringen. Dabei geht es zunächst um die Konzentration auf den Atem. Im Anschluss stehen Mantra-Meditationen und Achtsamkeitsübungen auf dem Programm. Zudem lernt man Techniken wie die Eigenschaftsmeditation oder die Meditation der liebevollen Güte.

Die Gedanken zur Ruhe zu bringen, ist leichter gesagt als getan. Wer es schon einmal probiert hat weiß, wie unglaublich mühsam das sein kann. Immer wieder treten Hindernisse auf, die uns die Meditation erschweren. Wie lernt man einen gelassenen Umgang mit diesen Schwierigkeiten? Auch diese Frage wird im Special beantwortet. Dazu gibt es Empfehlungen, um eine geeignete Sitzposition zu finden. So fällt es leichter auch über einen Zeitraum von einigen Minuten möglichst regungslos zu bleiben und Ablenkungen zu vermeiden.

Hinzu kommen kurze theoretische Erläuterungen zur Wirkung von Meditation aus neurowissenschaftlicher Sicht. Asanas, die helfen die Hüfte zu öffnen, die Beine zu dehnen und den Rücken zu stärken, runden das Special ab.

Sonderpreis 8er-Karte „MEDITATION”: 99,00 €
(ausschließlich für diesen Kurs verwendbar, Mitglieder inklusive)

Anspruch Kraft
Dynamik Entspannung

Up

Special

Yoga+ Detox Flow


  • 10 x mittwochs
Neu
Yogaplus Detox Flow mit Susanne Weisheit

Kursleitung: Susanne Weisheit

Preis inkl. Mwst.139,00 € *

für Mitglieder inklusive; kann mit bestehender Karte verrechnet werden (1x).

Entgiften, Entschlacken, Entspannen

Nicht nur übermäßiges Essen, Alkohol oder Nikotin machen den Menschen dick und krank, sondern auch die Spuren vieler Chemikalien, die sich in Luft, Wasser und unserer Nahrung befinden. Diese giftigen Stoffe können sich in unserem Körper ablagern. Sie schaden dem gesamten Organismus. Immunschwäche, Müdigkeit, Schlafstörungen und Depressionen sind nur einige der möglichen Folgen.

Manchmal schafft es unser Organismus nicht allein, sich von den Giftstoffen wieder zu befreien. An dieser Stelle rückt Detox Yoga auf den Stundenplan. Der Begriff „Detox“, den das „Oxford English Dictionary“ mit der „Entfernung giftiger Substanzen“ definiert, begleitet uns in den letzten Jahren dank der Schönheitsindustrie bereits in Form von Tees, Duschgels, Shampoos, Mineralwasser und Peelings.

Detox Yoga hat den industriell vorgefertigten Produkten einiges voraus: Unerwünschte Nebenwirkungen gibt es dabei nicht. Denn die ursprünglichen Übungen aus dem Kundalini Yoga üben einen natürlichen Druck auf bestimmte Organe aus und bewirken eine wirksame innere Massage. Die Durchblutung und der Stoffwechsel vieler Organe werden angeregt. Der Körper steigert seine Sauerstoffaufnahme und schwemmt vermehrt Gifte aus dem Körper. Muskeln und Gelenke werden von vielen Ablagerungen wie Kalziumkristallen entschlackt. Die Darmperistaltik und die Tätigkeit der übrigen Verdauungsorgane werden gefördert. Dadurch wird nicht nur der Körper gereinigt und das Gewicht gesenkt, Detox Yoga sorgt ganz nebenbei auch für ein mentales Frühlingserwachen. Hormone, die den Körper unterstützen werden aktiviert, Mineralien, die den Körper nähren werden angeregt, und der gesamte Organismus wird wieder mit Energie aufgeladen.

Dieser Kurs ist für jeden geeignet. Yoga-Kenntisse sind von Vorteil.

Anspruch Kraft
Dynamik Entspannung

Up

Special

Yoga+ Tag der offenen Tür


Neu
Yogaplus Tag der offenen Tür am Sonntag, den 2.4.2017

8 Jahre Yogaplus in Mainz-Gonsenheim

Wir laden Euch ein, viele verschiedene, offenen Yogaklassen mit uns auszuprobieren, uns dabei kennenzulernen, mit uns zu lachen und natürlich zu entspannen. Nach den Stunden sind die Yogalehrer/innen für Fragen und offenen Austausch für Euch da.

Yoga+ Programm „Tag der offenen Tür”

  • Yoga+ Schulter & Nacken mit Ilana – Raum 1
  • Yoga+ Meditation mit Martin mit Martin – Raum 2
  • Yoga+ Anusara mit Evgenia – Raum 1
  • Yoga+ Core & More mit Maria – Raum 2
  • Yoga+ dynamisches Faszien-Training mit Birgit – Raum 1
  • Yoga+ Flow mit Claudia – Raum 1
  • Yoga+ Flow & Restorative mit Maja – Raum 1
  • Yoga+ Yin mit Heike – Raum 2

Kommt einfach spontan vorbei, das Yoga+ Angebot ist an diesem Tag für alle Level geeignet! Eine vorherige Anmeldung ist nicht erforderlich.

Information und Beratung

Darüber hinaus informieren wir Euch gerne zu wissenswerten Themen wie:

  • Präventionskurse und wie man sich diese von den gesetzlichen Krankenkassen bezuschussen lassen kann
  • Anfänger- bzw. Einsteigerkurse, oder wie man am besten mit Yoga beginnt
  • Workshops & Specials und die Möglichkeit, tiefer einzusteigen
  • Ausbildungen - der Weg über mehr Wissen und Praxis zum Yogalehrer
  • Reisen / Retreats und wie man mit uns und Yoga den Urlaub auch verbringen kann

Yoga+ Sonderangebote
nur am „Tag der offenen Tür” erhältlich


Yoga+ 10er-Karte: 128,00 € statt 139,00 €
Laufzeit: 6 Monate
Yoga+ 20er-Karte: 238,00 € statt 249,00 €
Laufzeit: 12 Monate
Yoga+ Jahresmitgliedschaft: 58,00 € statt 65,00 € im Monat
12 Monate „All you can yoga!“ inkl. Vergünstigungen für Workshops und Specials. Ohne Aufnahmegebühr und ohne Kündigungsfirsten.

Alle Angebote sind sowohl für neue als auch bestehende Mitglieder/Teilnehmer erhältlich. Die Sonderangebote gibt es nur am 15.4.2018 im Rahmen des „Tags der offenen Tür”. Die vorzeitige Verlängerung bestehenden Mitgliedschaften zum Sondertarif ist ebenfalls möglich!

Yoga+ Mitgliedschaft gewinnen!

Oder macht einfach bei unserem Gewinnspiel mit und mit ein bisschen Glück gewinnt Ihr sogar eine 8-monatige Mitgliedschaft!

Wir freuen uns auf Euch: Eurer Yoga+ Team


* alle Preise inklusive 19 % MwSt.